• Bagaimana saya menyiapkan SPA di rumah?
• Apa lagi yang membantu kita menciptakan suasana SPA?

Hari-hari musim dingin yang pendek, kurangnya sinar matahari, hidup yang terus-menerus terburu-buru dan penuh stres, mengurus anak, duduk berjam-jam di depan komputer – semua itu membuat kita lelah dan kehilangan energi setelah beberapa waktu. Kita bermimpi tentang relaksasi dan pemulihan, paling baik di SPA mewah. Di luar musim liburan, ketika kita paling banyak bekerja, perjalanan ke resort tidak selalu memungkinkan. Maka solusi bisa berupa perangkat SPA di kenyamanan kamar mandi rumah Anda.

Bagaimana saya menyiapkan SPA di rumah?

Berendam lama dengan suasana yang menyenangkan bisa memberikan keajaiban, dan yang menarik adalah kita tidak harus langsung menggunakan kosmetik toko obat termahal yang ternyata sering mengandung bahan tambahan buatan yang bisa berdampak buruk pada tubuh kita. Jika kita lebih memilih produk perawatan alami dan produk organik, beberapa produk yang ramah tubuh dan lingkungan, sekaligus murah dan vegan, bisa ditemukan di rak dapur. Berikut adalah daftar bahan yang mudah didapat, murah, dan cocok untuk mandi yang meregenerasi, menutrisi, dan menenangkan:

• Gandum Oat - Mandi dengan gandum oat membuat kulit kita menjadi lembut - ini menenangkan dan sangat direkomendasikan untuk kulit sensitif dan yang cenderung berjerawat. Gandum oat memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, mengandung saponin yang terutama dikenal karena sifat pembersihnya. Untuk membuat mandi gandum oat, cukup tuangkan secangkir gandum oat yang sudah disiapkan dengan air atau susu ke dalam bak mandi berisi air.
• Mint, Rosemary, Basil atau herbal aromatik lainnya, yang memungkinkan kita membuat mandi yang menyegarkan, aromatik, dan menutrisi. Lavender, chamomile, dan lemon balm ideal untuk meredakan iritasi, menenangkan, dan membantu tidur nyenyak, sementara thyme dan sage memiliki sifat antioksidan dan pembersih. Semua herbal ini sangat baik jika kita perlu menyegarkan pikiran dan mengurangi kelelahan mental,
• Teh hijau - adalah sumber mineral, vitamin B, dan antioksidan kuat. Mandi dengan teh hijau membuat kulit lembut dan meredakan peradangan. Teh hijau menenangkan indera dan pikiran yang lelah,
• Garam - Mandi dengan air yang ditambahkan garam memiliki banyak manfaat, termasuk berdampak positif pada kecantikan dan kesehatan kita. Garam yang kaya mineral, seperti: garam Himalaya merah muda, garam pahit, garam Laut Mati atau garam hitam Kala Namak memiliki sifat medis. Mereka mendetoksifikasi, membersihkan kulit secara menyeluruh, meninggalkan rasa kulit yang lembut dan nyaman, meredakan nyeri otot dan sendi, serta membantu mengurangi penumpukan air dalam tubuh,
• Minyak makan – bisa berupa minyak zaitun , minyak argan, minyak biji anggur, minyak kenari, minyak jintan hitam dan bahkan minyak kanola – minyak kaya akan lemak dan vitamin A serta E. Mereka menutrisi, melembapkan, dan melumasi kulit serta meninggalkan lapisan pelindung. Namun penting bahwa minyak ini berkualitas baik, dari pengepresan pertama, sebaiknya dari pertanian organik. Hanya beberapa tetes sudah cukup untuk membuat mandi harian kita lebih menutrisi dan meregenerasi kulit,
• Minyak esensial alami – minyak esensial alami yang digunakan untuk aromaterapi memiliki banyak sifat berharga. Mereka tidak hanya memberikan aroma yang luar biasa pada mandi kita, tetapi juga memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan kita, tergantung pada pilihan kita. Minyak lavender misalnya memiliki aroma yang indah, menenangkan dan membuat otot yang tegang rileks, juga meredakan peradangan kulit, sangat direkomendasikan terutama jika kita menderita insomnia, minyak jeruk - menenangkan indera dan memiliki efek antidepresan, minyak mawar meredakan sakit migrain, baik untuk kulit yang iritasi, membantu melawan insomnia dan kecemasan,
• Buah sitrus - irisan lemon dan jeruk memiliki efek pembersih pada kulit, dan kesegaran serta aromanya meningkatkan suasana hati,
• Baking soda - Menambahkan baking soda ke dalam mandi hangat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit yang alami dan sedikit asam, sekaligus membantu menghilangkan racun. Air dengan baking soda menenangkan kulit yang iritasi dan membuatnya halus dan lembut. Mandi dengan baking soda juga direkomendasikan bagi mereka yang berjuang melawan infeksi jamur. Cukup tuangkan sekitar 4-5 sendok makan ke dalam bak mandi,
• Cuka apel - adalah obat yang sangat baik untuk meredakan masalah kulit yang tidak menyenangkan seperti jerawat, eksim, ketombe, infeksi jamur, infeksi saluran kemih serta meredakan nyeri sendi. Cukup tambahkan satu cangkir cuka apel ke dalam mandi,
• Jahe segar atau bubuk Jahe - sangat efektif terutama jika kita sulit menghilangkan rasa dingin dan kelelahan, jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah, mandi dengan tambahan jahe memberi energi dan mendukung kekebalan tubuh kita.

Apa lagi yang membantu menciptakan suasana SPA untuk kita?

Selain produk yang langsung memengaruhi tubuh dan kulit kita, ada baiknya juga memikirkan suasana lingkungan yang menenangkan – pencahayaan redup, musik santai atau, tergantung preferensi individu – keheningan total. Lilin juga menciptakan suasana. Saat memilihnya, lebih baik memilih lilin alami dari lilin lebah atau lilin kedelai - mereka tidak mengandung zat berbahaya bagi kesehatan. Selama mandi yang menenangkan, kita juga bisa melakukan pijat seluruh tubuh atau scrub, yang akan membuat kulit kita lebih halus. Untuk tujuan ini, kita bisa menggunakan sabun hitam Maroko, produk yang dibuat secara tradisional hanya dari bahan alami secara manual. Membersihkan dengan sempurna, melembapkan, menutrisi dan menghaluskan kulit serta menghilangkan segala jenis noda.

SPA di rumah akan berguna bagi kita semua dari waktu ke waktu. Dengan demikian kita bisa bersantai setelah hari kerja yang panjang dan melelahkan atau akhir pekan yang intens, bising, dan penuh variasi bersama anak-anak. Jika Anda tidak memiliki bak mandi di rumah, hanya shower, semua saran di atas juga bisa digunakan untuk mandi kaki yang sama menenangkan dan menyenangkan. Pilihan produk yang biasanya tersedia di dapur untuk membuat mandi yang menenangkan memungkinkan kita menghemat uang, dan sekaligus produk ini menjaga kesehatan dan lingkungan kita. SPA di rumah dengan menggunakan bahan alami ini, bebas dari bahan tambahan buatan, juga sesuai dengan estetika Zero-Waste dan gaya hidup ekologis. Ternyata, tidak selalu perlu membeli kosmetik baru.