• Karakteristik seperti Cara kerja goji
• Kontraindikasi beri goji dan kemungkinan konsekuensi halaman
• Cara menggunakan beri goji untuk apa sehari

Beri goji atau biji goji, itu adalah wolfberry yang umum ditanam dan digunakan untuk sehari-hari dan pengobatan tradisional di Asia selama beberapa ribu tahun. Saya menghargainya untuk manfaat kesehatan dan karakteristiknya serta dikenal sebagai superfood, yaitu produk makanan yang memiliki kandungan bahan sangat tinggi dan efek baik pada tubuh manusia. Produsen utamanya adalah China. Di Eropa, kami mulai menghargainya baru pada awal abad ke-21.

Karakteristik seperti Cara kerja goji

Beri goji mengandung banyak vitamin, elemen, antioksidan, dan asam amino yang berharga untuk kesehatan, seperti:

• Vitamin A, vitamin B (B1, B2, B6), C (hingga sekitar 50 kali lebih banyak dibandingkan misalnya lemon),
• Besi, seng, kalsium, tembaga, dan selenium,
• Lycopene, karotenoid, lutein, polisakarida, dan serat.

Terima kasih banyak untuk jumlah bahan pro-kesehatan, beri goji:

• Mereka mendukung perlindungan mata dan memperlambat proses penuaan organ penglihatan saya sendiri berkat kandungan lutein dan antioksidan yang tinggi serta beta-karoten, yang dimiliki beri goji paling banyak dari tanaman yang dapat dimakan,
• Mereka membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat (atau LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (disebut HDL),
• Mereka mendukung sistem imun berkat kandungan vitamin A dan C serta kompleks polisakarida LBP, yang merangsang sistem pertahanan terhadap fungsi normal dan melawan virus,
• membantu meningkatkan kualitas tidur dan konsentrasi.

Kontraindikasi beri goji dan kemungkinan konsekuensi halaman

Karena beri goji dapat meningkatkan aksi beberapa obat atau berinteraksi dengan mereka, orang yang aman harus menghindarinya. Ini terutama berlaku untuk obat diabetes, penurun tekanan darah, dan obat yang memiliki aksi antikoagulan. Wanita menyusui dan hamil juga harus menghindarinya karena belum ada cukup penelitian yang memastikan keamanan konsumsinya, termasuk waktu. Sedangkan orang sehat dapat mengonsumsi hingga 12 gram beri ini setiap hari. Beri goji jika dibeli yang terverifikasi, disimpan dengan benar, dan berasal dari biji bersertifikat tidak menyebabkan efek samping ekologis yang tidak diinginkan dan aman untuk dikonsumsi. Namun, hal ini tidak berlaku jika dibeli dari sumber yang tidak aman, misalnya di pasar, yang dapat menyebabkan jenis yang tidak layak makan dan dapat memicu gangguan makanan atau otot.

Cara menggunakan beri goji untuk apa sehari

Beri goji agak asam dan pahit. Anda dapat menambahkannya ke yogurt, keju cottage, Anda dapat menambahkannya ke oat atau muesli. Mereka sangat cocok dipadukan dengan keju kambing dan berbagai salad yang enak.