ISI

• Apa itu Aromaterapi dan minyak esensial?
• Jenis minyak esensial dan efeknya. Aroma mana yang dipilih?
• Aromaterapi di rumah

Indra penciuman kita sangat kuat dan sangat penting. Manusia menggunakannya secara tidak sadar langsung setelah lahir – bau membantu bayi mengenali ibunya dan mendukung pemicu refleks mengisap. Konon manusia dapat membedakan beberapa ribu bau yang berbeda.

Apa itu Aromaterapi dan minyak esensial?

Karena bau memengaruhi tubuh dan pikiran kita, aromaterapi tidak lain adalah metode terapeutik yang memanfaatkan indra penciuman kita dan aroma minyak esensial. Tergantung pada minyak yang kita pilih untuk aromaterapi, kita mendapatkan efek yang berbeda. Beberapa membantu meredakan sakit kepala atau stres. Mereka menenangkan, rileks, dan yang lain membantu menghilangkan hidung meler. Minyak esensial adalah zat yang diperoleh dari bahan alami – bunga, batang, daun, atau rimpang. Mereka tidak boleh disamakan dengan minyak wangi yang merupakan produk sintetis dan tidak memiliki sifat kesehatan seperti minyak esensial alami. Aromanya dibuat secara artifisial.

Jenis minyak esensial dan efeknya. Aroma mana yang dipilih?

Karena setiap orang memiliki aroma yang berbeda, salah satu aturan terpenting dalam memilih minyak esensial adalah memilih aroma yang menyenangkan bagi kita dan tidak mengganggu dalam jangka panjang.

• Minyak lemon – memberikan efek menyegarkan dan merangsang, memiliki sifat antibakteri dan sangat direkomendasikan terutama di musim gugur dan musim dingin ketika cuaca di luar suram dan mudah terkena infeksi.
• Minyak lavender - adalah salah satu yang paling populer dan disukai. Membantu rileks, menenangkan, dan meneduhkan. Direkomendasikan untuk orang yang kelelahan, stres, dan mengalami masalah insomnia.
• Minyak kayu putih – memiliki sifat antivirus dan antibakteri, berguna untuk flu.
• Minyak pohon teh (dari pohon teh) – memiliki sifat antiseptik dan antijamur.

Aromaterapi di rumah

Aromaterapi dapat berhasil diterapkan di rumah. Terutama ketika kita ingin bersantai setelah seharian penuh atau ketika kita merasa akan terkena infeksi, sakit kepala, atau depresi musim gugur. Ada beberapa cara sederhana untuk memanfaatkan sifat menguntungkan minyak esensial di rumah.

Diffuser – berkat mereka udara di seluruh ruangan menjadi harum. Diffuser bekerja sangat baik misalnya dengan lavender yang memiliki efek menenangkan, atau misalnya lemon atau jeruk yang memiliki efek menyegarkan.

Inhalasi - beberapa tetes minyak pinus dalam air mendidih membantu kita menghilangkan katar dan sinusitis.

Berendam dengan tambahan minyak memungkinkan sifatnya meresap ke dalam tubuh kita melalui indra penciuman dan kulit.

Pijat – Minyak esensial sangat cocok untuk pijat, namun beberapa harus diencerkan dengan air sebelum diaplikasikan langsung ke kulit karena dapat menyebabkan iritasi ringan.

Aromaterapi di rumah adalah ide yang sangat baik untuk memberikan relaksasi dan kesejahteraan tambahan di tempat di mana Anda merasa paling aman dan nyaman berkat aroma favorit dan sifat minyak esensial alami.