• Gyógyteák típusai – melyek érdemesek a kipróbálásra?
• Időtlen tulajdonságok a gyógyteákban
• Mely gyógyteákat érdemes mértékkel fogyasztani?

Ahhoz, hogy formában maradjunk és egészséges életmódot folytassunk, nem elég jól aludni, sportolni vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket választani. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás és a természetes táplálékkiegészítés – például gyógyteák beiktatása az étrendbe. A főzetek megfelelően serkenthetik a test anyagcseréjét, támogathatják az immunitást és az állóképességet, valamint bizonyos panaszok esetén segíthetnek. Különféle gyógyteákat évszázadok óta használnak. Jelenleg ismert recepteket fejlesztenek tovább, hogy összeadódjanak a jótékony hatások, és kiváló ízt, valamint remek aromát biztosítsanak.

Gyógyteák típusai – melyek érdemesek a kipróbálásra?

A több évszázados tudást, amely például herbáriumokban található, arra használják, hogy a legjobb bio levelekből és szárított anyagokból gyógyteákat állítsanak elő, amelyek mentesek a felesleges adalékanyagoktól. Az ilyen termékek teljesen természetes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek nyugtató hatással vannak az idegrendszerre vagy az emésztőrendszerre.

Azok az emberek, akik naponta stresszel küzdenek, különféle gyógyteákat iktathatnak be étrendjükbe, amelyek segítenek megnyugtatni a testet és jobban aludni. Egy aromás főzet formájában reggeli vagy esti adag gyógynövény szintén segít stabilizálni az emésztést, és talán még néhány felesleges kilótól is megszabadulhatunk.

Időtlen tulajdonságok a gyógyteákban

Világszerte több ezer gyógynövény létezik, és sok közülük alkalmas aromás és egészséges főzet készítésére. De mely gyógyteák érdemesek a választásra? Különösen ajánlott termékek közé tartozik például a hibiszkusz tea, amely hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, és még kellemes illatú is. Ugyanilyen érdekes javaslat a nagy mennyiségű mentával kiegészített kendermag tea, amely nyugtató tulajdonságokkal bír.

Azok, akik az emésztőrendszer működését szeretnék normalizálni, bizonyára értékelni fogják a tisztító és csalánteát. A cistus egy Nyugat-Ázsiában növő cserje, amelynek levelei olyan hatóanyagokat is tartalmaznak, amelyek növelik a test védekezőképességét. Érdemes kipróbálni a galagonya virág, a keserűfű, a tarackbúza gyökér, a kökény gyümölcs vagy cickafark alapú teákat. Érdemes különféle termékeket kipróbálni és váltogatni is – a test változó igényeinek megfelelően.

Mely gyógyteákat érdemes mértékkel fogyasztani?

Bár a természetes főzetek nagyon egészségesek, tudni kell, mely gyógyteákat lehet naponta inni, és melyeket érdemes ritkábban fogyasztani. Kiváló példa a orbáncfű, amely nagyon pozitívan befolyásolhatja a hangulatot, de túlzott fogyasztás esetén, különösen nyáron, bőrelszíneződést okozhat.

Macskagyökér fogyasztására is figyelni kell, és az abból készült főzeteket nem szabad túl nagy mennyiségben inni, mert túl erősen nyugtató hatású lehet. A gyógynövényeket nem szabad túl sokáig áztatni vagy túl sok szárított anyagot használni, mert egyes főzetek túl intenzívek lehetnek. A kamilla, a menta és a bodza naponta fogyasztható.

Az említett eseteken kívül a gyógyteák nagyon egészséges és ökológiai termékek, amelyek megérik, hogy beépítsük őket a természetes étrendbe. Egy csésze gyógytea egy fárasztó nap vagy edzés után a megfelelő módja annak, hogy egy kis pihenést engedjünk meg magunknak és regeneráljuk a testet. Az ilyen főzetek beiktatása az étrendbe különösen ősszel és télen hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez és a test legfontosabb folyamatai megfelelő működésének támogatásához.