माइंडफुलनेस शैली में श्वास प्रशिक्षण
0 टिप्पणी
जब तक हम स्वस्थ हैं, सर्दी-खांसी नहीं होती और नाक बंद नहीं होती, हम रोज़मर्रा की सांस लेने पर ध्यान नहीं देते। सांस लेना एक इतना प्राकृतिक और स्वचालित प्रक्रिया है कि हम इसे याद भी नहीं रखते।...
विवरण देखें
तनाव के खिलाफ आहार - अपने शरीर और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करें
0 टिप्पणी
कठिन समय में, जब तनाव महसूस होने लगे, तो आपको अपने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने का निर्णय लेना होगा। यह आप अपने जीवनशैली में बदलाव करके, जैसे कि व्यायाम और एक आहार परिवर्तनतनाव के खिलाफ आहार कैसा होना...
विवरण देखें
