अत्यधिक से अत्यधिक तक – वजन कम करने में होने वाली गलतियों के बारे में
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आदर्शीकृत आकृतियों के युग में, जो सोशल मीडिया पर प्रचलित हैं, अधिक से अधिक लोग वजन कम करने का निर्णय ले रहे हैं। अतिरिक्त वजन कम करना कोई बुरी बात नहीं है। हालांकि, इस प्रक्रिया को अपनाने का...
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मैं स्वस्थ भोजन करता हूँ और वजन बढ़ा रहा हूँ – कौन से कारक वजन बढ़ने का कारण बनते हैं?
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इस महीने हमने पहले ही उन बहानों के बारे में लिखा है जो डाइट करने को मुश्किल बनाती हैं। हालांकि यह उल्लेखनीय है कि भले ही हम अपने संकल्पों पर टिके रहें, प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं दे सकते।...
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मैं स्वस्थ आहार कहाँ से शुरू करूँ?
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एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आसान काम नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है स्वस्थ आहार। शुरुआत में समय, प्रतिबद्धता और प्रेरणा की आवश्यकता होती है। बुरी आदतें एक शॉर्टकट होती हैं, जो आमतौर पर बहुत आसान...
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तनाव और वजन कम करना या मैं वजन क्यों नहीं कम कर पा रहा हूँ?
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एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए हमारे पास अक्सर बहुत कुछ करना होता है। हमें भोजन की योजना बनाने और तैयारी में बहुत मेहनत करनी पड़ती है। हम सप्ताह में कई घंटे व्यायाम में बिताते हैं। हम सोचते हैं...
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