• Se torjuu infektioita
• Se auttaa ruoansulatuksessa
• Se kosteuttaa kehoa
• Estää munuaiskivien muodostumista
• Se raikastaa hengitystä, mutta...

Olet varmasti kuullut lähes uskomattomista eduista, joita lämpimän veden juominen sitruunalla joka aamu tarjoaa: Näyttää siltä, että nykyään lähes kaikki tekevät niin, eikä aamun televisiota tai nettiä voi avata ilman, että sitä näkee. Ja syystäkin: se on todella mahtavaa!

Joka päivä sitruunaveden juomisella on monia hyötyjä, painonpudotuksen tukemisesta epäpuhtauksien poistamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Lisäksi harvoin löytyy näin yksinkertaista terveyskuuria: aamulla puristat puolikkaan sitruunan lasilliseen hieman lämmintä vettä ja juot valmistetun juoman. Juuri sopivasti! Tai ehkä enemmän? Miksi kannattaa käyttää joka aamu minuutti sitruunaveden juomiseen?

Se torjuu infektioita

Vahva annos C-vitamiinia sitruunasta vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa kehoasi taistelemaan infektioita vastaan: Mutta pelkkä sitruunavesi ei tue immuunijärjestelmääsi. Happaman nesteen juominen lisää mahalaukun happamuutta, mikä auttaa suojaamaan haitallisilta mikrobeilta.

Se auttaa ruoansulatuksessa

Sama hapan ympäristö, joka pitää infektiot kurissa, auttaa myös nopeuttamaan ja tehostamaan ruoansulatusprosessejasi. Sitruunassa olevat flavonoidit vahvistavat mahalaukun hapon vaikutusta, ja veden hieman kohonnut lämpötila nopeuttaa prosessia entisestään.

Se kosteuttaa kehoa

Tarve juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä on myytti (todellisuudessa päivittäinen vähimmäisnestemäärä vaihtelee ympäristön lämpötilan, painon, iän ja useiden muiden tekijöiden mukaan), mutta siinä on ripaus totuutta: Suurin osa ihmisistä tarvitsee juoda paljon enemmän vettä päivittäin! Aloita päiväsi aamulla lasillisella sitruunavettä ja ota tämä erittäin terveellinen tapa käyttöön. Oikea kehon kosteustaso tarkoittaa enemmän energiaa, hehkuvampaa ihoa ja tehokkaampaa aineenvaihduntaa – se kannattaa! Jos et pidä puhtaan veden mausta, sitruunan lisääminen voi tehdä juomisesta paljon miellyttävämpää.

Estää munuaiskivien muodostumista

Munuaiskivet syntyvät paljon todennäköisemmin riittämättömän nesteytyksen kuin oksalaattipitoisen ruokavalion vuoksi. Säännöllinen sitruunaveden juominen vähentää tämän erittäin epämiellyttävän ja kivuliaan sairauden riskiä: Munuaiset huuhdellaan säännöllisesti, ja veden hapan reaktio estää kalkkikertymien muodostumisen, mikä johtaa munuaiskivien syntyyn.

Se raikastaa hengitystä, mutta...

Sitruunamehun lievästi desinfioivat ominaisuudet auttavat estämään suussa bakteerien kasvua, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Mutta varo: sitruunahappo voi vahingoittaa hammaskiillettä! Sitruunavettä on parasta juoda pillillä, joka vähentää nesteen kosketusta hammaskiilteeseen. Myös heti sitruunaveden juomisen jälkeen ei tulisi harjata hampaita: erityisesti kovilla harjaksilla hankaaminen voi aiheuttaa mikrokolojen muodostumista hammaskiilteeseen.