• Es unterstützt die Diät
• Kümmert sich um das Verdauungssystem
• Es unterstützt das Nervensystem
• Stärkt die Immunität

Kefir gilt als eines der gesündesten (und übrigens ältesten) Milchprodukte, wenn es um fermentierte Milchgetränke geht. Es wird viel über seine außergewöhnlichen ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Eigenschaften gesprochen, wobei vor allem darauf hingewiesen wird, dass es sich um ein völlig natürliches Probiotikum handelt . Es lohnt sich also, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und zu prüfen, warum es sich lohnt, Kefir zu trinken.

Es unterstützt die Diät

Kefir enthält nicht viele Kalorien und zeichnet sich durch einen niedrigen glykämischen Index aus und ist gleichzeitig ein Produkt, das außergewöhnlich reich an Proteinen, Kalzium und Phosphor ist und eine angemessene Dosis an Fetten und Kohlenhydraten sowie B-Vitaminen enthält Daher ist es ratsam, es während verschiedener Diäten zu konsumieren - umso mehr, als Kefir die Sekretion von Verdauungsenzymen erhöht, was zu einer Verbesserung des Verdauungsprozesses führt, den Stoffwechsel reguliert und gleichzeitig den Cholesterinspiegel senkt im Körper.

Kümmert sich um das Verdauungssystem

Aufgrund der großen Mengen an B-Vitaminen und der Tatsache, dass Kefir von unserem Körper sehr schnell verdaut wird, wird es allen Menschen empfohlen, die mit verschiedenen Beschwerden im Zusammenhang mit der Arbeit des Verdauungssystems zu kämpfen haben. Sie können zu diesem Produkt greifen, wenn Sie Lebensmittelallergien, Darmüberempfindlichkeit und sogar ... Laktoseintoleranz bekämpfen. Darüber hinaus unterstützt Kefir die richtige Prophylaxe des Darms und schützt ihn vor Krebs.

Es unterstützt das Nervensystem

Die in den vorstehenden Absätzen genannten B-Vitamine wirken sich auch sehr positiv auf die Funktion des Nervensystems aus, weshalb Kefir auch Menschen empfohlen wird, die unter Einschlaf- und anderen Schlafstörungen, dem chronischen Erschöpfungssyndrom und sogar Depressionen leiden bzw Hyperaktivität. Der regelmäßige Verzehr des betreffenden Produkts kann Ihr Wohlbefinden verbessern, was wiederum den Gesamtzustand des gesamten Körpers verbessert.

Stärkt die Immunität

Es sollte auch betont werden, dass Kefir eine starke antibakterielle Wirkung hat und pathogene Mikroorganismen eliminiert. Darüber hinaus kann es mit verschiedenen Arten von Infektionen (einschließlich beispielsweise Intiminfektionen) sowie Entzündungen fertig werden. Darüber hinaus ist eine kalte Kefirkompresse eine äußerst beliebte Methode, um kleinere Wunden zu beruhigen und die Auswirkungen von Verbrennungen und Scheuern zu beseitigen . Wenn wir uns also effektiv und natürlich um unsere Immunität kümmern wollen, sollten wir Kefir unbedingt in unser tägliches Menü aufnehmen und gleichzeitig sicherstellen, dass es uns in unserem Kühlschrank nie ausgeht.

Wie Sie sehen, lohnt es sich, Kefir zu probieren, da – obwohl nicht jeder seinen Geschmack sofort mögen wird – seine Wirkung unsere Gesundheit erheblich beeinflusst, uns vor vielen Beschwerden und Krankheiten schützt und gleichzeitig unseren Körper mit allem versorgt, was er braucht.