• Propiedades de la ortiga
• Ortiga para una mejor digestión
• Efectos sobre el sistema excretor y los riñones
• Efectos en la piel
• Apoyo al tratamiento del asma
• Ortiga y alergias
• Contraindicaciones
• Resumen
• Bibliografía

La ortiga es una planta común y con la misma frecuencia se asocia con ampollas incómodas, ardor o dolor al contacto cercano con ella. Ocurre prácticamente en todo el mundo. Se puede encontrar en campos, prados, bosques y jardines. Mide entre 40 y hasta 160 centímetros y florece de junio a octubre. Es una planta perenne y posee una serie de nutrientes que promueven la salud que se han utilizado en la medicina natural durante siglos.

Propiedades de la ortiga

ortiga se puede utilizar de diferentes formas. Varios tés con o con ortigas están disponibles en el mercado. Los extractos y aceites esenciales también son populares, así como las ensaladas con su uso. Sin embargo, si lo usas en una ensalada, recuerda remojarlo en agua caliente previamente para desactivar las toxinas responsables del ardor y el dolor. Después de dicho tratamiento, es perfecto como aditivo alimentario. Curiosamente, contiene hasta siete veces más vitamina C que los cítricos, una cantidad similar de calcio que el queso y hasta tres veces más hierro que las espinacas en la misma cantidad. También se puede utilizar en forma de compresas de hojas para dolores articulares o musculares. A pesar de los efectos de ampollas y ardor, se ha demostrado científicamente que respalda el tratamiento de estas afecciones. Contiene muchas vitaminas B, pero también vitaminas K, A y aceites esenciales. La ortiga también contiene minerales como potasio, silicio, calcio, magnesio y hierro. Como la mayoría de las partes de las plantas frondosas, también contiene: clorofila, taninos y compuestos amino, así como fitoesteroles, especialmente importantes para pacientes con niveles elevados de colesterol LDL y triglicéridos.

El rizoma de esta planta también contiene un ramo de compuestos químicos que son buenos para nuestra salud. Los más importantes son los sacáridos, los taninos y los esteroles, que tienen un efecto positivo en el metabolismo de las grasas. También encontramos allí aminoácidos necesarios para el buen funcionamiento del organismo, flavonoides y una serie de antioxidantes utilizados para frenar el proceso de envejecimiento o la degeneración del sistema nervioso.

Ortiga para una mejor digestión

Las infusiones de hojas de ortiga frescas o secas así como todo tipo de tés con su participación son líderes. Es útil para acelerar el metabolismo pero también para estimular el apetito. El efecto de limpieza del sistema digestivo se basa en la eliminación de los depósitos de bilis y el efecto beneficioso sobre las funciones del hígado, el estómago y los intestinos. La ortiga se usa en enfermedades del hígado y del tracto digestivo, en gastroenteritis y diarrea.

La ortiga debe sus propiedades antiinflamatorias al ácido fórmico contenido en las partes urticantes de la planta. Este ácido alivia el dolor articular y muscular. Esto también se aplica al dolor reumático o artrítico.

Efectos sobre el sistema excretor y los riñones

Se ha demostrado que las infusiones de ortiga pueden reducir eficazmente el riesgo de cálculos renales debido a sus propiedades diuréticas.Al aumentar el volumen de orina excretada por los riñones, además, facilita su eliminación del organismo. Además, los suplementos dietéticos y las infusiones elaboradas con esta planta ayudan con la inflamación del tracto urinario y la vejiga.

Es interesante que las sustancias contenidas en la ortiga, como el eneldo y la alfalfa, pueden tener un efecto positivo en la cantidad de leche en las mujeres que amamantan.

Efectos en la piel

Es perfecto para mascarillas o compresas gracias a sus propiedades astringentes y purificantes. De esta forma, seca los bultos y cierra los poros. Es útil para afecciones como: psoriasis, tiña e inflamación de la piel, incluido el acné y más. El extracto de ortiga también es un excelente enjuague bucal desinfectante. También puedes masajear el cuero cabelludo con infusión de ortiga. Esto le permite reducir la intensidad de la seborrea y prevenir la formación de caspa excesiva.

Apoyo al tratamiento del asma

La infusión de ortiga tiene un efecto expectorante, lo que significa que puede favorecer la expectoración de la mucosidad de los bronquios y la tráquea, lo que conduce al alivio de los síntomas bronquiales o al alivio de los ataques de asma.

Ortiga y alergias

Debido al contenido de derivados de tirosina, se recomienda para personas alérgicas. Tienen un efecto antihistamínico y pueden prevenir la aparición de reacciones alérgicas en el cuerpo. Sin embargo, no exageres con la cantidad, ya que el efecto puede ser el contrario. Se ha demostrado que los componentes de ortiga aplicados directamente sobre la piel en cantidades excesivas desencadenan alergias. Aún así, esto es relativamente raro.

La ortiga también tiene un efecto saludable sobre el dolor de espalda, pero no solo. Condiciones como la gota conducen a una acumulación excesiva de depósitos de urato en las articulaciones o tejidos periarticulares. Las infusiones y los suplementos dietéticos que contienen extractos de hojas de ortiga pueden ayudar a reducir la cantidad de depósito de urato, pero también ayudan a eliminarlo del cuerpo.

Lo mismo se aplica a la anemia. Debido al alto contenido de hierro, la ortiga como fuente natural puede convertirse en una alternativa a los suplementos de hierro. Sin embargo, debemos tener en cuenta que el hierro contenido en la materia vegetal no se absorbe en la misma medida que en el tejido animal. No obstante, aumenta la producción de glóbulos rojos (eritrocitos), lo cual es importante para mejorar los recuentos sanguíneos, especialmente en casos de debilidad y anemia. Puede reducir ligeramente la presión arterial, pero también los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, apoyar los esfuerzos del páncreas (insulina), lo que puede ser útil para los diabéticos. También se recomienda para mujeres embarazadas debido a la gran cantidad de minerales y apoyo a la lactancia.

No se debe olvidar su importante impacto en el tratamiento de enfermedades de la próstata. La Comisión Europea y la Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP) recomiendan el consumo de infusiones y extractos de ortiga para prevenir y apoyar el tratamiento farmacológico de la hiperplasia de próstata en los hombres. Esto se debe a sus efectos diuréticos y antiinflamatorios. Esto se debe a los compuestos químicos que se encuentran en la raíz de ortiga pero que también están presentes en cantidades más pequeñas en las hojas. Estas son lectinas y polisacáridos que inhiben la actividad de la aromatasa. Es una enzima clave en la conversión de andrógenos en estrógenos, es decir, hormonas sexuales masculinas en femeninas. La disminución de la actividad de esta enzima puede ayudar a tratar la hiperplasia prostática.

Contraindicaciones

Hay varios casos en los que debemos limitar el uso de suplementos de ortiga. El primer grupo son las mujeres que luchan con enfermedades de los órganos reproductivos. Estamos hablando de cáncer, fibromas y sangrado. Además, recuerda no usar suplementos de ortiga durante mucho tiempo. Entonces pueden ser tóxicos para el hígado y los riñones. Vale la pena mencionar aquí que los pacientes con enfermedades renales definitivamente deben evitar las ortigas en su dieta, pero también después de intervenciones quirúrgicas.

También se debe tener cuidado al recolectar la ortiga, ya que todas sus partes están cubiertas de pelos que posiblemente se pueden atascar en nuestro cuerpo y causar quemaduras. Esto se debe a las sustancias que queman (histamina, acetilcolina, ácido fórmico).

Resumen

La ortiga no es solo una mala hierba o una "planta que aguijonea", sino también una fuente de sustancias potencialmente beneficiosas para la salud. Sin embargo, ten en cuenta que las infusiones, aceites, extractos o suplementos de ortiga por sí solos no pueden sustituir al tratamiento adecuado, pero funcionan perfectamente como complemento del mismo. También vale la pena incluir la ortiga en cualquier forma en su dieta diaria, con moderación, por supuesto.

Bibliografía:

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