• Hvad er borretscholie, og hvilke egenskaber har den?
• Sådan bruger du borretscholie
• Borretschsamenolie – Dosering og mulige kontraindikationer

Med den stigende interesse for en sund livsstil, sund kost og naturlig kosmetik vokser også populariteten af forskellige typer planteolier. Vi hører meget om de vidunderlige egenskaber ved kokos-, argan-, jojoba- eller druekernolie. Borretscholie hører også til denne gruppe. Det er værd at lære om dens sundhedsfremmende egenskaber og undersøge, hvordan man kan bruge den til daglig pleje.

Hvad er borretscholie, og hvilke egenskaber har den?

Borretsch eller Borago officinalis er en europæisk plante med karakteristiske blå blomster og en specifik agurkelugt. Fra frøene af denne plante udvindes en olie med en mild smag og aroma, som indeholder værdifulde næringsstoffer og sundhedsfremmende egenskaber. Den omfatter blandt andet:

• Gamma-linolensyre, den såkaldte GLA
• Vitaminerne A, C,
• Magnesium,
• Kalium,
• zink,
• Jern .

Takket være indholdet af værdifulde mineraler og GLA-syre støtter borretschsamenolie kroppen i situationer som:

• Svaghed,
• Døsighed,
• Infektioner,
• Muskelkramper og smerter,
• Hudbetændelser.

og udslukker egenskaber:

• antibakteriel og antiviral,
• afgiftende,
• støtter forebyggelsen af sygdomme i de øvre luftveje, bevægeapparatet og kredsløbssystemet,
• hjælper med at lindre hoste,
• hjælper med at reducere inflammation i kroppen,
• støtter fordøjelsessystemet, virker beroligende og beskyttende på maven,
• støtter optagelsen af næringsstoffer i kroppen,
• hjælper med at opretholde det rette kolesteroltal i blodet.

Borretschsamenolie har i årevis været brugt i kosmetik, især i fugtgivende, beskyttende, nærende, antibakterielle og foryngende cremer, men også i shampoo og balsam.

Sådan bruger du Borretschsamenolie

Ekstraktet fra frøene af denne plante fås både som olie og som kosttilskud i kapsler. Den daglige indtagelse af den på pakken anbefalede dosis af kosttilskuddet hjælper med at holde kroppen i form. Olien kan dog også anvendes udvortes på kroppen, ansigtet, håret og neglene. Den kan påføres direkte på neglene og neglebåndene – den styrker neglepladen og fugter huden. Den egner sig også til direkte påføring på håret sammen med din yndlingsbalsam eller under håroliebehandling. På denne basis kan du også lave hjemmelavede kropspeelingprodukter.

Borretschsamenolie – Dosering og mulige kontraindikationer

Borretschsamenolie er en uvurderlig kilde til gamma-linolensyre og tilbyder ved regelmæssig brug en række sundhedsfremmende egenskaber, såsom mod forskellige typer infektioner. Derfor er det godt at inkludere det permanent i vores daglige kost. Det anbefales især til ældre mennesker og rygere. Også diabetikere kan bruge det. Til forebyggelse anbefales det at tage en teskefuld olie dagligt og opbevare den bedst i køleskabet efter åbning. Det kan bruges i salater, men er ikke egnet til stegning. Det anbefales ikke til gravide og ammende kvinder, personer med leversygdomme og blodkoagulationsforstyrrelser samt børn under 3 år.