咖喱藜麦饭 80 克 INTENSON

描述

Intenson 80克蔬菜咖喱藜麦饭

- 快速的晚餐选择
- 一种预制的蔬菜粗粮混合物
- 简单烹饪该产品

藜麦或称Quinoa具有许多营养和健康益处。它是优质蛋白质、健康脂肪酸、多种维生素和矿物质的来源。它还含有皂苷，因而具有抗过敏和抗炎作用。藜麦蛋白作为少数植物蛋白之一，含有所有必需氨基酸，即人体无法合成、必须通过食物摄取的氨基酸。
荞麦是一种极好的蛋白质来源，含量为10%至16%。它是一种比谷物蛋白更易消化的蛋白质，其价值类似于豆类蛋白。荞麦富含独特的非体内氨基酸——尤其是赖氨酸，人体无法自行合成，需通过食物摄取。赖氨酸是必需氨基酸之一，有助于蛋白质的合成，特别是在肌肉和骨骼中。
小米易于消化且不含麸质。它含淀粉少，易消化蛋白质多。此外，它是维生素B族（B1、B2、B6）和矿物质（铜、铁、镁、钙、磷、钾）的来源。小米和荞麦均呈碱性，因此在恢复体内酸碱平衡中起重要作用。因此，小米应纳入碱性饮食中。

成分

白藜麦31%，未烤荞麦29%，小米29%，干番茄5%，咖喱5%，（香菜、姜黄、葫芦巴、孜然、生姜、丁香、茴香、月桂叶、大蒜、肉桂、盐、黑胡椒、干芒果、玉米），干大蒜1%。产品含二氧化硫。

产品每100克/份的营养价值:
能量: 1515 千焦 / 359 千卡 // 1212 千焦 / 287 千卡
脂肪 - 4.4 克 / 3.5 克
- 含饱和脂肪酸 - 1.0 克 / 0.8 克
碳水化合物 - 64 克 / 51 克
- 含糖 - 3.1 克 / 2.5 克
膳食纤维 – 7.4 克 / 5.9 克
蛋白质 – 13 克 / 10 克
盐 – 0.03 克 / 0.02 克

维生素
硫胺素 - 0.39 毫克 / 0.30 毫克 (28 % * RWS)

矿物质
锰 – 1.06 毫克 / 0.85 毫克 (42 % * RWS)
铜 – 0.40 毫克 / 0.32 毫克 (32 % * RWS)
磷 – 220 毫克 / 176 毫克 (25 % * RWS)
镁 – 105 毫克 / 84.0 毫克 (22 % * RWS)
锌 – 2.2 毫克 / 1.8 毫克 (18 % * RWS)
铁 – 2.9 毫克 / 2.3 毫克 (16 % * RWS)
* RWS - 参考摄入量

净重: 80 g p>

ALLERGENE INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Soja.

使用说明
将包装内的内容倒入250毫升沸水中，可根据口味加盐，边搅拌边煮约15-20分钟。

推荐储存条件
在室温下，存放于干燥和阴凉处。