集合

消化酶是促进营养物质从食物中吸收的物质。它们由人体自然产生，但在某些情况下，其水平可能下降，导致消化变慢。单个消化酶如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶和乳糖酶，分别负责分解淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素和乳糖（牛奶糖）中的键。正是由于它们，才能合成单个营养素。何时应使用消化酶？人体容易受到各种压力的影响——消化过程也不例外。例如，当饮食方式或进食节奏突然改变、频繁旅行或天气在短时间内剧烈变化时，消化酶的需求会大幅增加。机体暴露于环境污染中也很重要。随着年龄增长，消化酶的产生会逐渐减少。在所有这些情况下，当消化变慢或效率降低时，服用含有消化酶、益生菌、益生元、促进肠蠕动的纤维素或支持身体营养的宝贵矿物质的膳食补充剂是值得的。酶是从未加工的植物——蔬菜和水果中提取的，因此易于被身体吸收并有效支持其功能。

煎炸、烘焙和制作沙拉时使用各种类型的人造黄油、猪油和橄榄油。对于家常菜，我们经常选择受欢迎的植物性、乳制品或动物性产品，这些产品的成分可能会影响所烹制菜肴的味道。越来越多的人出于健康或理念原因转向素食和纯素饮食。对于这部分人群，他们所选产品的成分非常重要。Biogo商店提供人造黄油和素食猪油。它们完全不含动物产品，且仅基于植物成分。Biogo商店的素食人造黄油和猪油植物脂肪是最健康的脂肪，前提是它们未经氢化或热处理。另一方面，动物脂肪——如果过量使用——可能会导致坏胆固醇升高。因此，素食人群不仅适合使用素食人造黄油和猪油。我们的产品包括椰子油和椰子酱、有机面包、人造黄油和素食猪油以及橄榄油人造黄油。您可以用它们来烘焙、煎炸或涂抹在面包上。这些产品各有其独特的味道和气味，但大多数不会渗透到所烹制的菜肴中。素食和素食主义者用的人造黄油和猪油是更健康的选择，因为它们不会对胆固醇和坏脂肪的升高产生负面影响，并且富含矿物质和欧米伽-3。

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人体需要各种营养素和维生素，这些对健康至关重要。因此，值得关注均衡饮食。只有在难以确保摄入足够某种成分时，才应使用膳食补充剂。维生素K2和D3是重要的化学物质，它们对骨骼系统和血管等有积极影响。两者都是脂溶性的，这意味着身体无法积累和储存它们。此外，它们应一起服用，因为D3有助于钙的吸收，而K2负责将这种微量元素正确定位于骨骼系统，同时防止关节和动脉中的有害沉积物。 维生素D3的作用和存在当皮肤暴露于适量阳光下时，人体会产生维生素D3。这意味着在秋冬季节，当窗外天气常常多云且不利时，身体更容易缺乏这种有机化合物。它存在于鱼油、鸡蛋、乳制品、鱼类和植物油中。许多人存在维生素D3缺乏问题，因此也值得考虑补充。适量的维生素D3对骨骼系统、血管、消化系统和整体健康都有积极影响。这部分归功于它促进钙和磷的吸收和利用的特性。此外，它还促进神经和肌肉系统的再生。D3还调节身体对各种感染的反应，因此对免疫系统有显著影响。由于其多种有益作用，任何年龄段都值得关注这种维生素的正确剂量。维生素K2及其对人体的影响体内适量的维生素K2确保骨骼系统（包括骨骼和牙齿）的健康发育，还调节正常的血液凝固并保护心血管系统。此外，它改善肤色，具有抗菌、抗炎和止痛特性。它还负责正确的钙代谢，并激活骨钙素，这是一种负责钙在骨骼中结合的蛋白质。维生素K2由肠道细菌产生，但不会从那里被吸收到体内。它自然存在于肉类、鸡蛋和乳制品中，但最大量存在于亚洲的纳豆菜肴中，这是一种发酵大豆制品，其独特的味道和气味可能被许多人拒绝。补充维生素K2和D3维生素D3和K2对于钙的正确吸收都是必需的，以便其对骨骼系统产生积极影响。D3有助于吸收这种化学物质，而K2则将其引导到需要的地方，即骨骼。因此，每天为身体提供正确剂量非常重要。含有这两种维生素的补充剂既有片剂形式，也有液体形式，可以消除它们的缺乏，而这种缺乏通常很难通过食物补充。

日常饮食，无论选择多么有价值的食物，都无法为人体提供适量的维生素和矿物质。必需维生素的量确实很少，但对身体功能至关重要。需求可能与年龄、性别、健康状况或生活方式有关。维生素C属于水溶性维生素。它是许多有益特性和对身体有益作用的丰富来源：增强体质、支持健康和抗氧化。 维生素C的特性和应用。维生素C也被称为抗坏血酸，其化合物被广泛使用。它通常被视为感冒药或免疫增强剂。然而，这种看法并不完全正确，也不符合当前的研究。这种维生素具有许多宝贵的特性，但在减少感染方面，它并不会缩短感冒的持续时间或缓解其症状。但这并不意味着您应该停止服用，恰恰相反。预防性服用时，尤其对于勤奋的人或运动员，可以将感冒风险降低多达50%。抗坏血酸对循环系统的辅助作用已被证实。维生素C强化并密封血管，防止血管损伤、牙龈出血或瘀伤的发生。此外，它抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化，减少不良变化，并支持铁的吸收，因此是贫血的良好补充剂。此外，维生素C参与胶原蛋白的形成，胶原蛋白是关节软骨的组成部分。抗坏血酸对关节的灵活性有积极影响，也是骨质成分骨基质的排泄和形成所必需的。该维生素对牙齿和牙龈也有重要作用——不仅能增强它们，还能杀死可能导致龋齿的细菌。 维生素C来源人体无法自行合成维生素C，因此应通过食物或适当的补充剂从外部摄取。男性每日抗坏血酸需求量为90毫克，女性为75毫克，儿童约为40-50毫克。请记住，任何物质都可能过量，包括维生素C。大多数补充剂的每日剂量为1000毫克，超过此量可能出现过量症状。抗坏血酸存在于许多蔬菜和水果中。它存在于欧芹、抱子甘蓝、甜椒和辣根中。五大维生素C来源包括巴西樱桃，每100克含1000至4500毫克维生素C，以及野玫瑰——每100克含250至800毫克维生素C。 巴西樱桃和野玫瑰——丰富的维生素C来源。巴西樱桃是最丰富的维生素C来源之一。它是一种甜美多汁的水果，也被称为巴巴多斯樱桃。其大量的抗坏血酸在全球广受赞誉。此外，巴西樱桃还含有维生素A、B1、B2以及镁、钾、烟酸、磷、钙、铁和吡哆醇。它还含有蛋白质、脂肪和碳水化合物。由于这些水果采摘后很快新鲜度下降，在波兰很难买到，因为出口有限。然而，使用基于巴西樱桃汁或果肉的制剂和补充剂是值得的。野玫瑰也具有许多健康益处，受到化妆品、制药和草药行业的青睐。部分原因是其丰富的抗坏血酸资源，含量比柑橘类水果高出多达40倍。玫瑰果还是维生素A、B1、B2、E、K和类胡萝卜素、单宁、果胶、叶酸、类黄酮和有机酸的来源。它具有增强体质和抗炎的特性。值得将玫瑰果补充剂纳入日常生活。

维生素A、D、E和K是脂溶性的。它们储存在脂肪组织和肝脏中，这意味着它们不会被水冲走。维生素E是一种宝贵的抗氧化剂，可保护身体免受自由基引起的氧化应激。此外，维生素E对神经系统有积极影响，有助于保护红细胞。维生素E的唯一来源是植物性产品——小麦胚芽油、谷物和绿叶蔬菜。人体无法自行合成，因此必须从外部摄取。"维生素E"这一名称不仅指一种物质，而是一组八种不同的化合物。它们分为生育酚和生育三烯酚两类。 为什么值得使用维生素E成分：生育三烯酚和生育酚？生育酚和生育三烯酚有以下几种构型：α、β、γ和δ。作为强效抗氧化剂，它们中和自由基并将其转化为无害物质，人体可以轻松排出。此外，它们具有保护多不饱和脂肪酸——Omega-3和Omega-6——免受氧化的能力，同时保持其特性。因此，人体的免疫屏障显著增强并受到外界影响的保护。市场上有含有维生素E与其他脂溶性维生素组合的补充剂，也有单独添加多种生育三烯酚混合物或单独添加生育酚（如D-α-生育酚乙酸酯）的制剂。这种物质支持细胞保护，影响肌肉的正常功能，改善血液循环和视力的正常功能。补充剂可以以胶囊形式或富含维生素的油形式服用。

为了使人体正常运作，需要特定的物质来维持健康，即维生素。在大多数情况下，维生素通过食物摄取，但在缺乏时应使用补充剂。维生素不是同质的群体，具有不同的化学组成。有些是酸类，如维生素C，即抗坏血酸。其他属于高分子量的醇类，如维生素A。有些维生素由同质分子组成，而其他如维生素K、维生素D和B族维生素则包含多种不同的化学物质。在我们的商店中，您可以找到适合男女的各种维生素，这些维生素对身体健康是必需的。"} 维生素D3——阳光的精华维生素D3是对女性和男性特别宝贵的维生素之一。它促进骨骼生长，确保骨骼系统正常运作，因此特别推荐给老年人。此外，它改善循环系统和心肌功能，有助于保持苗条身材。维生素D3可能过量，导致虚弱、食欲不振、恶心以及心脏、肾脏和神经系统的功能障碍。 维生素B群主要负责神经系统顺利运作的B族维生素对人体健康也至关重要。它们能缓解神经紧张，并通过参与碳水化合物的吸收过程——将葡萄糖转化为能量，供给大脑等器官——改善情绪和精神表现。维生素B9是计划怀孕和期待宝宝的女性所需的维生素，也称为叶酸，支持胎儿发育，但不应超过包装上推荐的剂量。 适合女性和男性的维生素，即维生素C。维生素C支持身体免疫力，同时也是一种有效的抗氧化剂，能防止衰老过程并改善循环系统功能。维生素C最适合治疗感冒的说法现已被揭穿。多项研究表明，感冒时服用维生素C既不能缩短病程，也不能缓解症状。然而，事实是，定期服用可以降低感染风险，尤其是对锻炼者或从事重体力劳动的人。呕吐、肠功能障碍和厌食症患者对维生素C的需求也会增加。维生素C推荐给老年人、吸烟者、高压力人群、孕妇和哺乳期妇女。维生素C难以过量，因为它会通过尿液和汗液不断排出体外。但如果每日摄入量超过1000毫克，可能会出现各种胃部不适。维生素的作用需要注意的是，维生素的功能并不是提供能量或作为构建块。维生素作为膳食补充剂，旨在支持和补充新陈代谢。

即使使用天然、简单的原料，如化妆用粘土，也能进行有效的身体护理。粘土或高岭土是所谓的粘土矿物。这些是铝硅酸盐，粉末状非常适合全身日常皮肤护理。化妆用粘土具有吸附特性，能有效吸收多余的皮脂和杂质（即皮肤代谢过程中产生的副产品）。因此，身体得到温和去角质，皮肤被清洁和滋养，因其含有钙、硅、镁、钾、铁、磷、锌和铜等微量和大量元素。粘土还具有抗菌特性，能舒缓皮肤，帮助减少色斑和杂质的可见度。不同类型的粘土含有较高比例的特定矿物质，您可以选择最适合护理我们皮肤的类型。Biogo.pl 商店的粘土我们的产品包括天然化妆用粘土。这些是半成品，呈细粉末状，应与水、花水或您喜欢的油混合。所得混合物可用作面膜或用于特定皮肤部位。该粉末也可作为其他化妆品的添加剂。产品还包括含粘土添加剂的成品化妆品。绿色和蓝色化妆用粘土最适合油性和易长痘皮肤的护理，红色和黄色适合敏感、毛细血管扩张和成熟皮肤。天然白色粘土则非常适合干性皮肤。Ghassoul粘土具有强吸附作用，是护理严重油性皮肤的良好补充。粘土也可作为沐浴和护发的补充。它们非常适合去除死皮，提神、清洁和紧致皮肤。