益生菌和益生元——您如何以自然方式支持您的肠道微生物群?

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越来越多的研究结果表明,微生物群的不平衡不仅会影响消化,还会影响整体健康,甚至可能导致自身免疫性或神经退行性疾病的发生。因此,人们对饮食对肠道健康——进而对整个身体健康的重要性有了越来越深的认识。基于未加工植物产品、发酵美食和新鲜蔬菜的均衡饮食,是支持肠道菌群的最简单且最有效的方法之一。
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