什么时候服用蛋白质?
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在准备一餐早餐、午餐或晚餐时,值得注意的是每餐应包含碳水化合物、优质脂肪、维生素、微量元素,当然还有蛋白质。蛋白质是身体的构建基石,对于身体的正常运作至关重要。年龄、性别和生活方式等因素决定了个人的蛋白质需求量。您什么时候应该考虑通过额外摄入蛋白质及其所含的氨基酸来补充饮食?
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10 April 2023
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