抗压饮食 - 强化您的身体和神经系统

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在困难时期,当压力显现时,您必须决定加强神经系统。这可以通过改变生活方式来实现,包括体育锻炼和一种 饮食调整如何制定抗压饮食,使您能够最大限度地减少紧张生活带来的负面影响,如崩溃感或长期注意力不集中?是时候回答这个问题了。
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压力与减肥,或者为什么我减不了肥?

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为了健康的生活方式,我们常常有很多事情要做。我们必须投入大量时间来计划和准备餐食。我们每周花费数小时进行锻炼。我们会疑惑,为什么我付出了这么多努力却没有减轻体重。事实证明,我们忽视了休息,而休息能够减轻压力,是健康生活和健康减重的重要组成部分。
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