季节性水果——为什么吃苹果值得?
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苹果热量低,富含宝贵的营养素、矿物质和果胶,即膳食纤维。它们是维生素A、C、E、K以及叶酸、钙、钾、磷、锌和铁的来源。每天食用苹果对我们的整个身体都有积极的影响。
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季节性饮食。为什么以及如何进行季节性饮食?
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在营养学的世界里,有许多饮食模式。营养学家们争论着应该吃什么以及如何吃,才能保持良好的健康和匀称的身材。然而,无论你选择哪种方向,大家都同意一些基本原则。其中之一是食用应季产品。
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