褪黑激素缺乏的症状

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除了调节昼夜节律和影响我们的睡眠质量外,褪黑激素还影响我们免疫系统的正常功能,具有抗氧化特性,并延缓自由基的作用过程。体内褪黑激素的缺乏可能导致症状,这些症状在很大程度上可能妨碍我们的日常生活。
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什么时候应该服用安眠药?

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快节奏的生活常常伴随着压力。我们每天都面临许多可能引起紧张和焦虑的因素。这可能导致入睡困难或降低我们的夜间休息质量。在这种情况下,使用膳食补充剂来改善睡眠是值得的。
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