季节性水果——为什么吃苹果值得?
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苹果热量低,富含宝贵的营养素、矿物质和果胶,即膳食纤维。它们是维生素A、C、E、K以及叶酸、钙、钾、磷、锌和铁的来源。每天食用苹果对我们的整个身体都有积极的影响。
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如何使用九月的应季水果?苹果、梨和李子
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在夏天为我们带来的丰富水果之后,似乎九月意味着水果季节的结束。然而,夏末正是我们终于可以品尝到最美味、最芳香的苹果、李子和梨的时候。看看你可以用它们做些什么。
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