Tozalangan qovoq urug‘lari 500 g - VIVIO

Qovoq urug'larini muntazam iste'mol qilish, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy faollik bilan birgalikda, inson salomatligi va farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bularning barchasi qimmatli vitaminlar va minerallar tufayli bo'lib, ularda ko'p miqdorda sink mavjudligi alohida e'tiborga loyiqdir. Bu element, qon aylanish tizimining ishini tartibga solish uchun mas'ul bo'lib, qon bosimini barqarorlashtirish va varikoz tomirlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, organizmga etarli miqdorda sink yetkazib berish, terimiz, sochlarimiz va tirnoqlarimizning holati va ko'rinishini yaxshilaydi. Biroq, qovoq urug'lari faqat sinkdan iborat emas. Ular ko'p miqdorda marganets, fosfor va misni o'z ichiga oladi. Qo'shimcha ravishda, qovoq urug'larida mavjud bo'lgan magniy ham salomatligimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu element nerv va qon aylanish tizimimizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Shuningdek, qovoq urug'larida mavjud bo'lgan qimmatli vitaminlar (jumladan, A vitamini, B guruhi vitaminlari, C vitamini, E va K), to'yinmagan yog' kislotalari va fitosterollar inson tanasining funktsiyalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kayfiyatini yaxshilaydi, kelajakda II turdagi diabet va o'pka saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi.

TARKIBI
Qovoq urug'lari.

TARKIBI

100 g MAHSULOTNING OZIQA QIYMATI
Energiya qiymati - 2444 kJ / 589 kcal
Yog' - 45,8 g
- shu jumladan to'yingan yog' kislotalari - 8, 48 g
Uglevodlar - 12,7 g
- shu jumladan shakar - 11,3 g
Tolalar - 5,3 g
Protein - 28,9 g
Tuz - 0,05 g

NETTOGEWICHT: 500 g

FOYDALANISH
Qovoq urug'larini oshxonamizda turli usullarda ishlatish mumkin. Ular ozuqa kokteyllari va ertalabki sariyog'li don tayyorlash uchun juda mos keladi. Ular ko'plab salatlar va non ustiga suriladigan narsalarga osongina qo'shishingiz mumkin. Qovoq urug'lari ham parranda go'shti, ham baliq bilan yaxshi uyg'unlashadi. Shirin gazaklarni qadrlovchilar uchun qovoq urug'larini mazali sariyog'li pechenelarga, uy shirinliklariga yoki energiya batonchalariga qo'shishni tavsiya qilamiz.
Qovurilgan qovoq urug'lari mustaqil iste'mol qilish, sariyog'li don, musli, kokteyllar, salatlar, sho'rvalar, sendvichlar, sariyog'li don va boshqa taomlarga qo'shish, uy shirinliklari va pesto sousi uchun, non ustiga suriladigan narsa va sabzavotlar uchun dip sifatida ishlatilishi mumkin.

RETSEPT
Qovoq urug'larini to'g'ri o'lchab, pishirish uchun qozonga soling
Past haroratda (taxminan 100 gradus) taxminan 10-15 daqiqa qovuring. Qovurilgandan so'ng, ular xirtdov bo'lishi kerak.
Qovurilgan urug'larni zich yopilgan idishda bir oygacha va muzlatgichda uzoqroq saqlash mumkin.

TAVSIYA ETILGAN SAQLASH SHAROITLARI
Salqin va quruq joyda saqlang.