Omega-3 yogʻ kislotalarining qanday taʼsiri bor?

0 izohlar

Ko‘pchilik odamlar yog‘lardan uzoq turadi, chunki ular sog‘liq uchun salbiy ta’sirlaridan qo‘rqishadi. Biroq, barcha yog‘lar zararli emas! Omega-3 yog‘ kislotalari yurak, miya va immun tizimini qo‘llab-quvvatlaydigan qimmatli tarkibiy qismlardir. Ularni kundalik ovqatlanishga kiritishning nima uchun foydali ekanligini va...
Tafsilotlarni ko‘rsatish

Omega yogʻ kislotalarini qayerdan topish mumkin?

0 izohlar

Omega yogʻ kislotalari uch turga boʻlinadi – 3, 6 va 9. Ular muvozanatli ovqatlanishning muhim elementlari boʻlib, ularning ovqatlanishdagi munosib ulushi sizga yaxshi holatda boʻlish imkonini beradi. Inson tanasi ikki karra bogʻlanishga ega toʻyinganmagan kislotalarni oʻzi ishlab chiqarishi...
Tafsilotlarni ko‘rsatish