• Миття рук
• Пілінг для рук
• Приємна ванна для рук - домашнє СПА
• Відновлення нігтів

Догляд за руками важливий, оскільки ця частина нашого тіла позбавлена сальних залоз, які утворюють природний захисний бар’єр у вигляді шкірного сала. Шкіра без природного захисту дуже вразлива до зовнішніх впливів. Тому так важливо регулярно зволожувати руки кремами. Обираймо косметику, яка не містить зайвих консервантів, барвників і штучних ароматизаторів. Інгредієнти, на які варто звернути увагу при виборі крему для рук із зволожуючими, відновлювальними, розгладжувальними властивостями та зміцненням захисного бар’єру, це:

• Вітамін E,
• Церамиди,
• Сечовина,
• Трегалоза,
• Пантенол,
• Олії, наприклад, жожоба, макадамія
• Масло ши,
• Гіалуронова кислота.

Миття рук

Часте миття рук, хоча й очевидно важливе і необхідне, також сприяє надмірній сухості рук, тому під час цієї процедури звертайте увагу на деякі моменти: використовуйте м’які мило, вільні від SLES і SLS, тобто натрію лаурил сульфату, оскільки цей інгредієнт подразнює і сушить. Обморожені руки не слід мити під гарячою водою, оскільки це додатково сушить і подразнює. Вимиті руки потрібно ретельно висушити ніжним рушником, пам’ятаючи, що вони не повинні залишатися вологими.

Пілінг для рук

Не забувайте носити захисні рукавички під час прибирання будинку, особливо якщо ви використовуєте миючі засоби. Пілінг також буде елементом догляду за руками. Під час пілінгу всього тіла ми часто забуваємо про руки. По-перше, це чудовий масаж і релаксація для зайнятих, втомлених рук, а по-друге, ми таким чином готуємо шкіру рук до нанесення крему, сироватки або відновлювальної маски. Найпростіший і, безумовно, найефективніший пілінг для дому — це олійно-цукровий пілінг, до якого можна додати трохи меду. Також кокосова олія в поєднанні з грубо змеленим кавою працює. Пілінг ідеально видаляє відмерлу шкіру, згладжує і зменшує шорсткість шкіри. Однак відмовимося від пілінгу, якщо шкіра потріскана, почервоніла і роздратована.

Приємна ванна для рук - домашнє СПА

Ручна ванна може стати доглядовим ритуалом релаксації для дому. Всього 20 хвилин достатньо для приємної ванни для наших рук. Все, що вам потрібно, — це тепла вода та обраний додаток. Це може бути:

• Ванна з ромашкою та лимоном,
• ванна з ромашкою і трохи теплої молока,
• ванна з насіння льону,
• купайтеся в травах, багатих на вітаміни A, C і E, наприклад, з додаванням календули.

Відновлення нігтів

Догляд за нігтями також є дуже важливою частиною догляду за руками. Їхній стан і зовнішній вигляд можуть сигналізувати про важливі зміни в організмі. Регулярний догляд за нігтями дуже важливий. Як зробити їх міцнішими, здоровішими і красивішими?

• Не забувайте пити достатньо води — без достатнього споживання рідини нігті стають ламкими і крихкими,
• звертайте увагу на те, що ви їсте — ваше харчування має бути різноманітним і багатим на поживні речовини. Недостатність важливих вітамінів і мінералів може погіршити стан нашого організму, включно з нігтями. Нігтьова пластина зміцнюється насамперед залізом і вітаміном B2,
• вживайте харчову добавку з біотином — він належить до вітамінів групи B, оскільки розчинний у воді, організм його не зберігає. Біотин зміцнює не лише нігті, а й волосся,
• Намагайтеся обмежити контакт з водою, особливо з дуже гарячою — тривале і часте замочування у воді може зробити нігті слабкими і ламкими, тому варто носити рукавички під час прибирання будинку, миття ванної кімнати або посуду.
• Вибирайте правильні натуральні косметичні лаки для нігтів та косметику
• при знятті лаку для нігтів краще уникати засобів, що містять ацетон, оскільки він може пошкодити нігтьову пластину,
• не забувайте про догляд за кутикулою, до догляду за нігтями також належить відновлення кутикули навколо нігтів. Для цього особливо підходять різні види натуральних олій. Наприклад, нерафінована арганова олія — ви можете втирати її безпосередньо в нігті та кутикулу, а також на кілька хвилин замочувати нігті в трохи підігрітій олії. Аналогічно можна використовувати нерафіновану малинову олію, а також звичайну ріпакову або соняшникову олію, які щодня використовуються на кухні і обидві багаті на вітамін E. Якщо у нас з’являється грибок нігтів, допомагає чайне дерево.

Правильний догляд за шкірою рук і нігтів є необхідним, якщо ми хочемо запобігти надмірній сухості та подразненню рук, а також ламкості нігтів. Особливо в холодні дні нашим рукам потрібен хороший крем, який утворює захисний гідроліпідний шар на шкірі. Однак крем для рук — це не все, що ви можете зробити. Нехай догляд буде не лише за тілом, а й за руками та нігтями щоденною звичкою. Не забуваймо про здорове харчування, багате на мінерали, такі як кальцій, залізо, кремній, цинк і магній, а також на вітаміни груп A, E, C і B, і про правильну кількість споживання води.