Термін «Коензим Q10» безумовно знайомий кожному, хто стежить за косметичними новинками на ринку. Протягом багатьох років виробники з ентузіазмом заохочують використовувати їхні креми, збагачені згаданою речовиною. Його завдання — підтягувати шкіру та прагнути омолоджуючого ефекту. Варто знати, що дія цього інгредієнта не обмежується лише покращенням стану шкіри. Який спосіб застосування є найкращим?

Коензим Q10 або убіхінон — це органічна хімічна сполука, яка природно зустрічається в клітинах. Основне завдання цієї речовини полягає в регулюванні роботи окремих елементів клітини, зокрема мітохондрій. З погляду всього організму, коензим Q10 відповідає за підтримку багатьох процесів — він сприяє транспортуванню енергії до найважливіших органів (таких як серце, легені чи печінка) і забезпечує належне функціонування дихальної, імунної, нервової та травної систем.

Недостатність цієї сполуки може призвести до погіршення загального самопочуття, зниження концентрації та уповільнення обміну речовин. Убіхінон можна отримувати з їжею, наприклад, споживаючи зелені овочі, такі як шпинат або броколі, обираючи рибу, багату на цінні жири, субпродукти та цільнозернові продукти у щоденному раціоні. На жаль, коензим Q10 у природній формі пошкоджується при високих температурах. Однак хорошим рішенням може бути використання правильно складених харчових добавок.

Коензим Q10 та його чудові властивості

У косметиці та засобах для зовнішнього застосування коензим Q10 часто обирають через його антиоксидантні властивості. Цей інгредієнт допомагає утримувати воду у глибших шарах шкіри та полегшує засвоєння інших активних речовин. Завдяки цьому можна спостерігати розгладження структури шкіри, згладжування дрібних зморшок та покращення тону шкіри.

Харчові добавки з коензимом Q10 діють відновлювально зсередини. Доповнення дефіциту цього інгредієнта в організмі допомагає покращити імунітет і відповідає за підвищення загального самопочуття та збільшення енергії. Як уже згадувалося, правильний рівень убіхінону відповідає за регулювання багатьох процесів, пов’язаних із кровообігом, імунною системою, нервовою системою та обміном речовин.

Наявність коензиму Q10 приносить користь уже на клітинному рівні. Він впливає на тканини, прискорюючи їхню регенерацію та розмноження, що іноді застосовується, наприклад, у терапіях, спрямованих на відновлення структури печінки. Використання препаратів, що містять убіхінон, часто рекомендують особам із діагностованими різними аномаліями системи кровообігу.

Коензим Q10 особливо рекомендується фізично активним людям, оскільки регулярне застосування добавок може підтримувати відновлення м’язів. Крім того, як показали деякі дослідження, ця речовина у поєднанні з правильним харчуванням і фізичною активністю може сприяти прискоренню спалювання жиру. Вона також допомагає регулювати рівень холестерину в крові.

З огляду на переваги, які коензим Q10 надає організму, варто також детальніше розглянути протипоказання. Абсолютною протипоказанням, звичайно, є неправильне дозування препаратів. З віком природне вироблення цієї сполуки знижується, тому харчування можна ефективно підтримувати за допомогою добавок. У разі сумнівів варто проконсультуватися зі спеціалістом, який порадить, який препарат використовувати і як його дозувати.