Komplexy vitamínov a minerálov

Vitamíny a stopové prvky sú látky, ktoré môžu byť prijímané ako cez potravu, tak aj vo forme hotových prípravkov. Tieto látky sú nevyhnutné pre bezproblémové fungovanie ľudského tela, pretože ovplyvňujú všetky metabolické procesy v našom tele.


Spolu s potravou dodávame telu množstvo vitamínov a mikroelementov, ale niekedy sa stane, že príjem týchto zložiek v pomere k dopytu nestačí. Vtedy siahame po hotových súpravách vitamínov a stopových prvkov.

Komplexy vitamínov a minerálov – kedy sa používajú?

Po takejto dodatočnej podpore siahnime, keď:

jeme nepravidelne a nie veľmi zdravo
intenzívne pracujeme
ukončili sme aplikáciu silných opatrení
dodržiavali sme reštriktívnu diétu
pociťujeme zvýšenú únavu, napríklad na jar
intenzívne športujeme
Komplexy vitamínov a minerálov nám dodávajú všetky potrebné látky tohto druhu v našom tele. V takýchto súpravách je množstvo vitamínov a stopových prvkov prispôsobené ľudskej potrebe a zloženie je navrhnuté tak, aby zabezpečilo 100 % dennej potreby danej zložky. Nasledujúce zložky sa najčastejšie vyskytujú v komplexoch vitamínov a minerálov: vitamíny A, D, E, K, C, B-vitamíny, niacín, vápnik, horčík, železo, chróm, selén, molybdén a zinok.

Počas ich užívania by sme nemali užívať iné vitamínové alebo minerálne prípravky, pretože by mohlo dôjsť k predávkovaniu. Vitamínové komplexy sa najčastejšie vyskytujú vo forme tabliet, gumových cukríkov alebo tekutín.