• Reguluje hladinu cukru v krvi
• Uľahčuje dýchanie
• Zmierňuje alergie
• Zkrášľuje a omladzuje

Nemusíte byť Medvedík Pú, aby ste mali radi med – predsa je chutný, sladký a nepochybne láka svojou zlatou farbou. Napriek tomu med nie je len lahodná pochúťka, ktorá z nás všetkých robí malých gurmánov – tento produkt má liečivé vlastnosti a vysokú výživovú hodnotu.

Viackvetový, medovicový, repkový, pohánkový, lipový, akáciový – existuje naozaj veľa druhov medu a každý z nich má niektoré charakteristické znaky, ktoré určujú jeho výhody. Všetky tieto druhy však majú spoločný menovateľ – pri primeranej konzumácii prirodzene prispievajú k starostlivosti o zdravie a celkový stav nášho tela. Pozrime sa teda, aké výhody má pridanie medu do vašej dennej stravy.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Med sa často odporúča diabetikom, pretože reguluje hladinu cukru v krvi. Je teda skvelou alternatívou k bežnému cukru a pomáha, ak sa konzumuje v malých množstvách, aj proti zvyku často siahať po sladkostiach. Je zrejmé, že prírodný med je oveľa zdravší ako čokoládové tyčinky, sušienky alebo napríklad čokoláda. Ak teda nemôžeme alebo nechceme úplne upustiť od sladkého, oplatí sa ho nahradiť rovnako chutným a výživnejším produktom.

Uľahčuje dýchanie

Nie náhodou sa med často nazýva „tekuté liečivo“ – pomáha v boji proti infekciám a uvoľňuje dýchacie cesty, okrem iného bojuje proti kašľu. Preto sa med najmä na jeseň používa, keď je telo častejšie vystavené útokom rôznych druhov baktérií a vírusov. Oplatí sa teda pred odchodom z domu vypiť pohár teplej vody s citrónom a medom – je to takmer ako nasadiť si neviditeľný ochranný štít!

Zmierňuje alergie

Mnoho ľudí verí, že med pomáha bojovať s sezónnymi alergiami, čo vedie k zmierneniu ich príznakov alebo ich účinnému odstráneniu. Prečo práve med? Existuje niekoľko dôvodov. Po prvé, med má protizápalové vlastnosti. Po druhé, malé množstvá peľu, teda bežných alergénov, ktoré obsahuje, môžu pôsobiť desenzibilizačne. Pamätajte však, aby ste to s množstvom medu nepreháňali a nedávali ho deťom mladším ako jeden rok.

Zkrášľuje a omladzuje

Med nie je len potravina a liek, ale aj vynikajúca kozmetika. Oplatí sa ho mať nielen v kuchyni, ale aj v lekárničke a kozmetickej taške. Ako med ovplyvňuje náš vzhľad? Tento produkt rozjasňuje a spevňuje našu pokožku, dodáva jej elasticitu a okrem toho môže bojovať alebo zmierňovať príznaky niektorých ochorení, ktoré ju postihujú. Všeobecne sa tiež verí, že med možno úspešne použiť pri menších popáleninách na rýchle hojenie rán a následné zotavenie pokožky.

Zhrnutie: Med je chutný, zdravý a... univerzálny. Potrebujete ešte niečo? Áno – v primeranom množstve, pretože ide o extrémne kalorický produkt.