• Ce este uleiul de borage și ce proprietăți are?
• Cum să folosești uleiul de borage
• Ulei de limba mielului – Dozaj și posibile contraindicații

Odată cu interesul tot mai mare pentru un stil de viață sănătos, alimentație sănătoasă și cosmetice naturale, crește și popularitatea diferitelor tipuri de uleiuri vegetale. Auzim multe despre proprietățile minunate ale uleiului de cocos, argan, jojoba sau semințe de struguri. În această categorie intră și uleiul de borage. Merită să ne informăm despre proprietățile sale benefice pentru sănătate și să vedem cum îl putem folosi pentru îngrijirea zilnică.

Ce este uleiul de borage și ce proprietăți are?

Borage sau Borago officinalis este o plantă europeană cu flori albastre caracteristice și un miros specific de castravete. Din semințele acestei plante se obține un ulei cu gust și aromă delicate, care conține nutrienți valoroși și proprietăți benefice pentru sănătate. Acesta include, printre altele:

• Acidul gamma-linolenic, așa-numitul GLA
• Vitaminele A, C,
• Magneziu,
• Potasiu,
• Zinc,
• Fier .

Datorită conținutului de minerale valoroase și acid GLA, uleiul de limba mielului susține organismul în situații precum:

• slăbiciune,
• somnolență,
• Infecții,
• crampe și dureri musculare,
• inflamații ale pielii.

și are următoarele proprietăți:

• antibacterian și antiviral,
• detoxifiant,
• sprijină prevenirea bolilor căilor respiratorii superioare, afecțiunilor aparatului locomotor și sistemului circulator,
• ajută la calmarea tusei,
• ajută la reducerea inflamațiilor din corp,
• susține sistemul digestiv, are efect calmant și protector asupra stomacului,
• sprijină absorbția nutrienților în organism,
• contribuie la menținerea nivelului corect al colesterolului în sânge.

Uleiul de semințe de limba mielului este folosit de ani de zile în cosmetică, mai ales în creme hidratante, protectoare, hrănitoare, antibacteriene și regeneratoare, dar și în șampoane și balsamuri de păr.

Cum să folosiți uleiul de limba mielului

Extractul din semințele acestei plante este disponibil atât sub formă de ulei, cât și sub formă de supliment alimentar în capsule. Administrarea zilnică a dozei recomandate pe ambalaj a suplimentului contribuie la menținerea corpului în formă. Uleiul poate fi aplicat și extern pe corp, față, păr și unghii. Poate fi aplicat direct pe unghii și cuticule – întărește placa unghială și hidratează pielea. Este potrivit și pentru aplicarea directă pe păr împreună cu balsamul preferat sau în timpul procesului de uleiire a părului. Pe această bază, puteți prepara și peelinguri corporale făcute în casă.

Ulei de limba mielului – Dozaj și posibile contraindicații

Uleiul de semințe de limba mielului este o sursă de neprețuit pentru acidul gamma-linolenic și oferă, prin utilizarea regulată, o serie de proprietăți benefice pentru sănătate, cum ar fi diferite tipuri de infecții. Prin urmare, este bine să îl includem permanent în alimentația noastră zilnică. Este recomandat în special persoanelor în vârstă și fumătorilor. De asemenea, diabetici îl pot folosi. Pentru prevenție, se recomandă administrarea unei lingurițe de ulei pe zi și păstrarea acestuia la frigider după deschidere. Poate fi folosit în salate, dar nu este potrivit pentru prăjit. Nu este recomandat femeilor însărcinate și celor care alăptează, persoanelor cu afecțiuni hepatice și tulburări de coagulare a sângelui, precum și copiilor sub 3 ani.