Minerais

Vitaminas e minerais são essenciais para o funcionamento harmonioso do corpo. A sua carência pode levar à deterioração de muitas funções vitais, bem como à diminuição da imunidade. A suplementação com vitaminas e minerais pode ser necessária especialmente para pessoas que levam um estilo de vida menos ativo, fumam cigarros, consomem muito café ou álcool. Grávidas, idosos e jovens também pertencem ao grupo de risco para vários tipos de carências.


Minerais em comprimidos e líquidos

Os suplementos alimentares podem assumir várias formas, e cabe ao utilizador escolher o tipo de administração. Vitaminas em forma de comprimidos são provavelmente a forma mais popular de consumo. Se a nossa alimentação for pobre em vitaminas, pouco variada e monótona, vale a pena prestar atenção à sua suplementação. Para adultos, os comprimidos são a forma mais comum de administração, para crianças os xaropes doces são a melhor solução. Estas vitaminas são muito saborosas para as crianças e a forma de administração não causa problemas adicionais aos cuidadores.

Igualmente populares são os minerais em forma de comprimidos, que contêm uma série de minerais essenciais – isto é importante porque o corpo humano não os pode produzir por si só e eles devem ser fornecidos através da alimentação, eventualmente apoiados por um bom suplemento. Os atletas são particularmente suscetíveis às suas carências, mas também pessoas com imunidade enfraquecida e doentes crónicos. Os suplementos alimentares contendo minerais podem ser administrados tanto em forma de comprimidos como em forma líquida.

Existem também suplementos alimentares que contêm simultaneamente uma série de vitaminas e minerais - são uma solução prática para um apoio abrangente à alimentação. Graças a eles, o corpo recebe a dose correta de todas as substâncias necessárias para o funcionamento harmonioso do organismo.