O que se bebe antes de ir para a cama? Bebidas naturais que o ajudam a adormecer
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A deterioração da qualidade do sono pode ser influenciada por: responsabilidades excessivas, stress no trabalho, estímulos excessivos e maus hábitos, como o uso de um portátil, telemóvel ou televisão pouco antes de dormir. Quando temos dificuldades em adormecer,...
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