Quinotto met Curry 80 g INTENSON

BESCHRIJVING

Quinotto met groentencurry 80 g Intenson

- een snelle manier voor het avondeten
- een kant-en-klare mix van grutten met groenten
- het product eenvoudig koken

Quinoa of Quinoa heeft veel voedings- en gezondheidsvoordelen. Het is een bron van volwaardig eiwit, gezonde vetzuren, veel vitamines en mineralen. Het bevat ook saponinen, waardoor het antiallergische en ontstekingsremmende effecten kan hebben. Quinoa-eiwit is, als een van de weinige plantaardige eiwitten, rijk aan alle essentiële aminozuren, dat wil zeggen die welke niet in het lichaam worden gesynthetiseerd en via de voeding moeten worden aangevoerd.
Boekweit is een geweldige eiwitbron, het bevat 10 tot 16 procent. Het is een eiwit dat beter verteerbaar is dan dat uit granen, het heeft een vergelijkbare waarde als het eiwit van peulvruchten. Boekweit is rijk aan unieke niet-lichaamseigen aminozuren – vooral lysine, dat het lichaam niet zelf aanmaakt en via de voeding moet worden aangevoerd. Lysine is onder andere essentieel, het helpt bij de opbouw van eiwitten, vooral in spieren en botten.
Gierst is licht verteerbaar en bevat geen gluten. Het bevat weinig zetmeel en veel verteerbare eiwitten. Bovendien is het een bron van B-vitamines: B1, B2, B6 en mineralen: koper, ijzer, magnesium, calcium, fosfor en kalium. Zowel gierst als boekweit zijn basisch. Ze spelen daarom een belangrijke rol bij het herstellen van de zuur-basebalans in het lichaam. Daarom moet gierst worden opgenomen in een basisch dieet.

INGREDIËNTEN

witte quinoa 31 %, ongebrande boekweit 29 %, gierst 29 %, gedroogde tomaat 5 %, curry 5 %, (koriander, kurkuma, fenegriek, komijn, gember, kruidnagel, venkel, laurierblad, knoflook, kaneel, zout, zwarte peper, gedroogde mango, maïs), gedroogde knoflook 1%. Het product bevat zwaveldioxide.

Voedingswaarde van het product per 100 g / portie:
Energie: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Vetten - 4,4 g / 3,5 g
- inclusief verzadigde vetzuren - 1,0 g / 0,8 g
Koolhydraten - 64 g / 51 g
- inclusief suikers - 3,1 g / 2,5 g
Vezels – 7,4 g / 5,9 g
Eiwit – 13 g / 10 g
Zout – 0,03 g / 0,02 g

Vitaminen
Thiamine - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * ADH)

Mineralen
Mangaan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * ADH)
Koper – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * ADH)
Fosfor – 220 mg / 176 mg (25 % * ADH)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * ADH)
Zink – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * ADH)
IJzer – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * ADH)
* ADH - Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Nettogewicht: 80 g p>

ALLERGENENINFORMATIE
Het product kan bevatten: gluten, sesam, mosterd, selderij, soja.

GEBRUIK
Giet de inhoud van het pakje in 250 ml kokend water, naar smaak gezouten, en laat het onder voortdurend roeren ongeveer 15-20 minuten sudderen.

AANBEVOLEN OPSLAGCONDITIES
Bij kamertemperatuur op een droge en koele plaats bewaren.