Tartalom:

• Az utazócsicsóka tulajdonságai
• Utazócsicsóka – az inulin és értékes tápanyagok forrása
• Az utazócsicsóka használata
• A cikóriát a kozmetikában használják
• Az utazócsicsóka használatának ellenjavallatai

A csicsóka (Cichorium intybus), amelyet sok más néven is ismernek, mint például közönséges csicsóka, vadcsicsóka vagy mezőcsicsóka, a fészkesvirágzatúak (Asteraceae) családjába tartozó növény. Ezek a kis, kék virágok szinte mindenhol megtalálhatók, utak mentén, réteken és hegyekben. Szinte egész Európában, Ázsiában és Észak-Afrikában előfordul. Bár elsősorban emésztést támogató tulajdonságai miatt értékelik, alkalmazási területe sokkal szélesebb. Milyen titkokat rejt ez a gyakori és lenyűgöző növény, és mikor érdemes hozzá nyúlni?

Az utazócsicsóka tulajdonságai

A csicsóka elsősorban hatékony szerként használatos az emésztőrendszeri panaszok enyhítésére, mint például az emésztési, étvágy-, bélmotilitási és székrekedési problémák. Ajánlott azoknak is, akik rendellenes koleszterin- és trigliceridszintekkel küzdenek. Pozitívan hat a májműködésre, támogatja az epe termelését és kiválasztását, ami elősegíti az egész emésztési folyamatot. A csicsóka pozitív hatással van a húgyutak megfelelő működésére is. Tulajdonságai:

• vízhajtó,
• Koleretikus,
• antibakteriális,
• gyengéd serkentő.

Utazócsicsóka – az inulin és értékes tápanyagok forrása

Magas inulintartalma miatt a csicsókát természetes prebiotikumnak is nevezik. Az emésztőrendszerben az inulin hozzájárul a bélbaktériumok gazdagításához, amelyek pozitív hatással vannak egészségünkre. Ezenkívül az utazócsicsóka tartalmazza:

• A-, E- és K-vitaminok, B-vitaminok,
• Kálium, foszfor, kalcium,
• flavonoidok,
• Glikozidok,
• Fitoszterinek,
• Kumarinok,
• esszenciális olajok,
• Keserűanyagok,
• Tanninok.

Az utazócsicsóka használata

A Csicsóka gyökerei és levelei egyaránt gazdagok inulinban, egy prebiotikumban, amely támogatja az egészséges bélbaktérium-flórát, ami jobb immunitásban, az emésztőrendszer megfelelő működésében és fokozott bélmotilitásban nyilvánul meg. Ez felgyorsítja az anyagcserét és növeli a tápanyagok felszívódását. Az utazócsicsóka segít a székrekedésben is. Ezenkívül pozitív hatással van a keringésre, szabályozza a vérnyomást és segíti a méreganyagok kiürítését. Fontos, hogy a csicsóka korlátozza a koleszterin felszívódását, így megelőzi az érelmeszesedés kialakulását.

A cikória használata különösen ajánlott cukorbetegeknek és diétázóknak. Alacsony glikémiás indexe segít megelőzni a hirtelen vércukorszint-emelkedéseket, és szabályozza a vércukorszintet. Mivel pozitív hatással van a húgyúti rendszerre és támogatja a húgyutak természetes flóráját, segíthet vizelési problémák esetén. Összefoglalva: a cikória:

• vízhajtó és epetermelő hatású,
• segít szabályozni a vérnyomást,
• segít csökkenteni a koleszterin felszívódását,
• javítja az emésztési folyamatot, az anyagcserét és a bélperisztaltikát,
• javítja az étvágyat,
• alacsony glikémiás indexű, és szabályozza a cukorbeteg anyagcserét,
• támogatja a test természetes immunitását,
• arc-, haj- és testápoló kozmetikumokban használják,
• kávékészítéshez használják.

A cikóriát a kozmetikában használják

Ez egy olyan növény, amelynek sokoldalú hatása kiterjed a bőrápolásra is, és amelyet a kozmetikai iparban is használnak. Különösen alkalmas pattanásos és érett bőrre. Külső alkalmazás esetén a cikória hozzájárul az egészséges bőr megőrzéséhez. A cikória kivonatot hajápoló és erősítő termékekben, valamint hajhullás megelőzésére szolgáló kozmetikumokban használják.

A cikória használatának ellenjavallatai

A cikóriát tartalmazó termékek kapszula, szárított, por, kávé, cseppek és arc-, test- és hajápoló kozmetikumok formájában kaphatók. A cikória gabonakávé formájában is fogyasztható, amely enyhén élénkítő hatású.

A növény kivonatát tartalmazó készítmények orális bevétele nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, az emésztőrendszer túlérzékenysége esetén vagy epekövek jelenlétekor. A cikória irritálhatja az emésztőrendszert, és nem jelentettek túladagolási eseteket.