• Az illóolajok tulajdonságai – hogyan élvezhetjük őket
• Az illat és a jó közérzetünk

Valószínűleg mindannyiunknak megvannak a bevált módszerei a fáradtság leküzdésére – lehet ez fizikai aktivitás, kedvenc étel vagy a természet közelsége. Stressz vagy rossz hangulat esetén azonban érdemes gondoskodni arról is, hogy közvetlen környezetünk nyugodt légkört sugározzon. A legjobb módja a kikapcsolódásnak az otthoni aromaterápia, amely az illóolajok értékes tulajdonságain alapul.

Ha a megfelelő illattal vesszük körül magunkat, nemcsak a relaxációs folyamatot támogathatjuk, hanem javíthatjuk közérzetünket, energiával tölthetjük fel magunkat, sőt immunrendszerünket is erősíthetjük. Érdemes tehát ismerni az illóolajok használatát és a legjobb alkalmazási módokat.

Tulajdonságok illóolajok  – hogyan élvezhetjük őket

Az illóolajok sokféleképpen használhatók, például beépítve a mindennapi szépségápolási kezelésekbe, vagy egy adott helyiség levegőjének illatosítására – és ha a relaxációról és pihenésről beszélünk, akkor valószínűleg fürdőszobáról vagy hálószobáról van szó.

Az illóolajok fürdés közben is használhatók, ha kedvenc illatát meleg vízbe csepegteti. Ily módon elkészített fürdő segít ellazulni, az izmokat megnyugtatni, és az esti alvásra való felkészülés részévé válni. Ehhez leggyakrabban levendula-, zsálya- vagy rózsaolajat használnak, amelyek tökéletesen ellazítanak és megkönnyítik a test megnyugtatását. Egy jól megválasztott olaj azonban energetizálhat is. A citrusos, gyógynövényes (pl. eukaliptusz) és fűszeres illatok finoman serkentik a testet, ezért érdemes reggel alkalmazni (például néhány cseppet hozzáadva a kedvenc testápolójához), vagy amikor a nap folyamán csökken az energiaszint.

Az illóolajok leggyakoribb használati módja, hogy illatukat speciális edények és eszközök segítségével engedik szabadon, például:

• illatos kandallók,
• párásítók,
• speciális párologtatók,

Minden ilyen esetben az olajat vízzel kell hígítani, hogy a kapott illat ne legyen túl intenzív, és az eszköz ne sérüljön meg (és könnyen tisztítható legyen).

Az illat és a jó közérzetünk

Az illatérzékelés rendkívüli tulajdonsága, hogy képes az illatokat bizonyos emlékekhez kötni. Ezért gyakran előfordul, hogy bizonyos illatok felidézik gyermekkorunkat vagy olyan eseményeket, amelyekre szívesen emlékezünk vissza. Mindez azért van, mert a szaglórendszer közvetlen kapcsolatban áll az amigdala és az agy limbikus rendszerével, amelyek felelősek az emlékek tárolásáért és bizonyos érzelmekhez való kötéséért.

Az illóolajok tulajdonságait évezredek óta nagyra értékelik, és ma is használják feszültségoldásra, valamint bizonyos betegségek vagy rossz hangulat tüneteinek enyhítésére. Olyan olajokat, mint a Fenyő, Eukaliptusz, Zsálya vagy Borsmenta gyakran használnak inhalációk készítéséhez, amelyek célja a megfázás tüneteinek (köhögés, orrdugulás, irritált nyálkahártyák) enyhítése. Egyes olajokat, mint az ánizs vagy a fahéj, a népi gyógyászat különösen antivirális és antibakteriális tulajdonságaik miatt értékel, ezért hígított formában közvetlenül irritációk vagy bőrváltozások esetén is alkalmazhatók.

A kiváló minőségű, 100%-ban tiszta illóolajok a legalkalmasabbak az otthoni aromaterápiás kezelésekhez. A természetes olaj tulajdonságai és illatának intenzitása elsősorban az előállítási módszertől függ. Az illóolajok előállításánál leggyakrabban a vízgőzdesztillációs eljárást alkalmazzák, amely lehetővé teszi az értékes összetevők gazdagságának megőrzését és a legmagasabb minőségű alapanyagok előállítását.