• Az étrend kifejezetten Önre szabott
• Egyszerűbb ellenőrzés vagy fogyás
• Megspórolt pénz
• Több idő Önnek
• Minden nap egészségesebben étkezni
• Sokszínűség

Azt hiszem, mindannyian ismerjük ezt az érzést: egy fárasztó munkanap után hazaérünk, tényleg semmi erőnk nincs semmire, és kiderül, hogy nincs vacsora. És kezdődik: kapkodó kutakodás a hűtőben és a szekrényekben, kétségbeesett próbálkozások, hogy a talált alapanyagokból egy teljes értékű (vagy legalább hasonlóan egészséges) ételt állítsunk össze, majd a szinte elkerülhetetlen elégedetlenség...

Nem olyan vészes, ha nincsenek előre megadott étkezési céljaink, és tényleg beérjük azzal, amit vészhelyzetben a konyhában találunk: de mi van, ha eliminációs diétán vagyunk, szeretnénk leadni néhány kilót, próbálunk kideríteni egy ételallergiát, vagy van egy másik tervünk, például „Végre elkezdek egészségesen étkezni”? A „tervezés” itt a kulcsszó: amire egy ilyen helyzetben szükségünk van, az egy profi étrendtervezés és egy gondosan kidolgozott étrend. Miért éri meg, hogy legyen? Íme 6 ok!

1. Az étrendet kifejezetten Önnek fejlesztik ki

Egy táplálkozási tanácsadó kikérdezi Önt, és olyan diétát dolgoz ki, amely nemcsak az étrendi szükségleteinek, hanem az ízlésének (pl. veganizmus, gluténmentes étrend) vagy akár a preferenciáinak is megfelel (Nem szereti a paradicsomot? Semmi gond!). Így mindig ízletes ételei lesznek, amelyek megfelelnek az igényeinek.

2. Könnyebb kontrollálni vagy fogyni

A professzionális diétatervezés nem ugyanaz, mint az interneten keringő "diéták", amelyek drasztikusan csökkentik a kalóriabevitelt vagy egy egész héten át zöldséglevesen élnek. Ezek kiegyensúlyozott, ízletes ételek, amelyeket az egészséges kalóriadeficit figyelembevételével állítanak össze, amelyre szüksége van a fogyáshoz éhezés nélkül.

3. Megtakarítások

Ha egy professzionálisan kidolgozott étrendterv felesleges kiadásnak tűnik, gondoljon arra a pénzre, amit megspórol, ha elkerüli az éttermi étkezést, amikor éppen nincs ereje vagy kedve azon gondolkodni, mit főzzön otthon. Azzal, hogy ritkábban eszik kívül, havonta szó szerint több száz zlotyt takaríthat meg!

4. Több idő Önnek

Szakácskönyvek és gasztronómiai blogok böngészése kellemes elfoglaltság lehet, de ha nincs rá időnk vagy kedvünk, akkor ez egy újabb unalmas kötelességgé válik. Ezt a lépést kihagyhatja, ha egy szakemberre bízza a menüje összeállítását!

5. Egészségesebb étkezés minden nap

Egy professzionálisan összeállított étrend nemcsak időt és pénzt takarít meg Önnek, hanem megkönnyíti az egészséges döntései megerősítését is. A megtervezett ételek elkészítésével megtudhatja, mely termékek kedveznek az egészségének és alakjának, és melyeket érdemes inkább elkerülni.

6. Változatosság

Ha naponta magunknak kell megterveznünk az étkezéseinket, általában egy rutinszerűségbe esünk: mindig ugyanazt kezdjük el enni, mert nincs energiánk és inspirációnk valami eredetivel előállni. Egy táplálkozási tanácsadó által összeállított menü köszönhetően eltűnik az ételmonotónia problémája: az ételeket változatosságuk alapján választják ki, ami garantálja, hogy a test teljes tápanyagkészlettel legyen ellátva, és közben ne legyen unalmas.