छोटे बदलाव – बड़ा प्रभाव। मैं वजन कम करना कैसे शुरू करूँ?
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वजन कम करने का लक्ष्य शरीर की चर्बी को कम करना है। यह विचार करने लायक है कि आप अपनी आहार में कौन-कौन से बदलाव कर सकते हैं ताकि कुछ कैलोरी "बचाई" जा सकें। नीचे हम उदाहरण मेनू...
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भूमध्यसागरीय रसोई। क्या यह हमारे समय की बीमारियों के लिए एक सार्वभौमिक नुस्खा है?
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मानव के स्वास्थ्य की स्थिति को हमेशा से उसके आहार से जोड़ा गया है। हिप्पोक्रेट्स ने एक बार कहा था: "स्वस्थ आहार सबसे अच्छी दवा है"। हजारों वर्षों से इसमें कोई बदलाव नहीं आया है। हम अभी भी...
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