हेम और नॉन-हेम आयरन – इनमें क्या होता है?

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आयरन एक खनिज है जो हमारे शरीर में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। इसलिए, इसे भोजन के माध्यम से शरीर में पहुंचाना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम यह भी जोड़ें कि आयरन के दो मूल प्रकार होते...
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शाकाहारी आहार में लोहा स्रोत

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मांसाहारी रहित, शाकाहारी, शाकाहारी आहार और उनके विभिन्न प्रकार हर साल अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं और अधिक से अधिक लोग पशु उत्पादों के सेवन से परहेज करने का निर्णय ले रहे हैं। हालांकि, गलत संयोजन के कारण...
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आयरन स्रोत, जिन्हें आपकी आहार में शामिल करना सार्थक है

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हमारे शरीर में लोहा कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाता है, जिनमें शामिल हैं: यह एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाओं) के निर्माण में मदद करता है, जो शरीर में परिसंचालित रक्त के लगभग आधे हिस्से का गठन करते हैं। हालांकि, यह...
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बोरेच तेल के क्या गुण हैं?

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स्वस्थ जीवनशैली, स्वस्थ आहार और प्राकृतिक कॉस्मेटिक्स में बढ़ती रुचि के साथ, विभिन्न प्रकार के पौधे के तेलों की लोकप्रियता भी बढ़ रही है। हम नारियल, आर्गन, जोजोबा या अंगूर के बीज के तेल के अद्भुत गुणों के...
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क्या बाजरे के फ्लेक्स उतने ही स्वस्थ हैं जितना कि दलिया – गुण और उपयोग

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बाजरा यह सबसे स्वस्थ और सबसे पुराने दलिया में से एक है। यह मूल्यवान पोषक तत्वों का स्रोत है और बाजरे के बीज से प्राप्त किया जाता है। बाजरे के फ्लेक्स भी बाजरे से बनाए जाते हैं – इन्हें...
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कद्दू के बीज खाने के फायदे क्या हैं?

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कद्दू एक अत्यंत स्वस्थ सब्जी है और इसके अलावा हम इससे कई तरह के व्यंजन बना सकते हैं। यह सूप, पैनकेक या फ्रेंच फ्राइज़ के रूप में अच्छी तरह काम करता है। इसकी बहुमुखी प्रतिभा इसे हमारे देश...
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