अपने नर्वस को शांत करने के प्राकृतिक तरीके
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तनाव एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है – जब यह हमारे शरीर में होता है, तो विभिन्न प्रतिक्रियाएं होती हैं, जैसे कि तेज़ धड़कन या रक्तचाप में वृद्धि। हमारी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और हमारी सांस तेज़ हो जाती...
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ऑगफ्यूस - खुद को शांत करने का एक तरीका
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तनाव, सोने में समस्या, खराब नींद की गुणवत्ता और बेचैनी... 21वीं सदी में जीवन की भागदौड़ के नकारात्मक प्रभावों से बचना बहुत मुश्किल है। जो लोग इससे जूझ रहे हैं, उन्हें मजबूत दवाओं को अपनाने से पहले प्राकृतिक...
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