सामग्री

• चीनी एंजेलिका - कुछ जानकारी
• चीनी एंजेलिका - पोषक तत्व
• डोंग क्वाई - सामान्य गुण
• डोंग क्वाई और रजोनिवृत्ति
• एंजेलिका किन अन्य बीमारियों में सहायक हो सकती है?
• चीनी एंजेलिका - दुष्प्रभाव और खुराक
• सारांश

डोंग क्वाई, या चीनी एंजेलिका, सदियों से जानी-पहचानी पौधा है, खासकर आज के एशिया में। यह निश्चित रूप से थोड़ा विदेशी और रहस्यमय लगता है। हालांकि, इसके बाहरी रूप से भ्रमित न हों। इसे महिला जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है। यह कोई संयोग नहीं है। इस पौधे में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण हैं, जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं। जिज्ञासु हैं? हम आपको इस यूरोप में कम ज्ञात पौधे के बारे में लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं।

चीनी एंजेलिका - कुछ जानकारी

चीनी एंजेलिका (Angelica sinesis), एशिया में पाई जाने वाली एक पौधा है। यह स्वाभाविक रूप से चीन में उगती है। यह कंद वाली अजमोद परिवार की है, जो गाजर या अजमोद जैसी दिखती है। चीन, कोरिया और जापान के लोग इसे चिकित्सा उद्देश्यों के लिए जड़ को सुखाते हैं। डोंग क्वाई को 2,000 से अधिक वर्षों से हर्बल दवा के रूप में उपयोग किया जा रहा है। यह द्वितीयक पौधों के यौगिकों से भरपूर है, जो महिला हार्मोन संतुलन को धीरे-धीरे नियंत्रित कर सकते हैं और इस प्रकार महिला के कल्याण में सुधार करते हैं। चीनी चिकित्सा में डोंग क्वाई एक ऐसा पौधा है जिसे महिलाओं की समस्याओं के लिए सुझाया जाता है, जो दर्दनाक मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति और प्रसवोत्तर समय से जुड़ी होती हैं।

चीनी एंजेलिका - पोषक तत्व

चीनी एंजेलिका में कई सक्रिय यौगिक होते हैं जैसे फ्यूरोकुमारिन, कुमारिन, कार्बनिक अम्ल, फ्लावोनोइड, फाइटोएस्ट्रोजेन और फाइटोस्टेरोल। इसके अलावा इसमें आवश्यक तेल भी पाए जाते हैं। खनिजों में मैग्नीशियम और लोहा शामिल हैं। एंजेलिका की जड़ में विटामिन B12 और फोलिक एसिड भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। दोनों विटामिन, अनुशंसित दैनिक मात्रा में सेवन करने पर, उनकी कमी के कारण होने वाली एनीमिया से बचाव करते हैं, साथ ही मेगालोब्लास्टिक एनीमिया से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य में भी सुधार करते हैं। ध्यान देने योग्य बात यह है कि यह एक ऐसा विटामिन है जिसकी कमी शाकाहारी और शाकाहारी लोग अनुभव करते हैं क्योंकि विटामिन B12 लगभग केवल मांस में पाया जाता है। इसलिए, उपरोक्त आहार विधियों का उपयोग करते समय इसकी पूरकता की सलाह दी जाती है।

डोंग क्वाई - सामान्य गुण

चीनी एंजेलिका विशेष रूप से महिलाओं के लिए समर्पित है। यह बिना कारण नहीं है। यह शरीर के कार्यों का समर्थन करता है, खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान। इसका एक शांतिदायक और संज्ञाहरण प्रभाव होता है, जिससे मासिक धर्म के दर्द में राहत मिलती है। क्योंकि इसमें कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो महिलाओं के लिए लाभकारी हैं, यह उनके शरीर के हार्मोन कार्य को नियंत्रित करता है। इसमें कुमारिन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, शरीर में रक्त संचार बढ़ाता है और गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है। इसे मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोग किया जा सकता है। इसका तंत्रिका, मांसपेशी और हृदय-रक्त परिसंचरण प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव होता है।

डोंग क्वाई और रजोनिवृत्ति

चीनी एंजेलिका विशेष रूप से महिलाओं को पेरिमेनोपॉज में सुझाई जाती है। कई गुणों के कारण यह इस समय को सहन करने में मदद कर सकती है। यह रजोनिवृत्ति में अक्सर होने वाले गर्म फ्लैश और हार्मोनल असंतुलन को कम करती है। इसके अलावा यह चिड़चिड़ापन की भावना को भी कम कर सकती है। यह योनि की उचित हाइड्रेशन को प्रभावित करती है और उसकी सूखापन को कम करती है। कई महिलाएं इस समय एस्ट्रोजन की कमी के कारण अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या से भी पीड़ित होती हैं। डोंग क्वाई इस बीमारी के खिलाफ एक प्रभावी उपाय हो सकता है। हार्मोन संतुलन को नियंत्रित करके, यह संभावना है कि यह समस्या कम हो जाएगी। इस समय महिलाओं द्वारा देखे जाने वाले पहले बदलाव अनियमित ओव्यूलेशन चक्र, बढ़ी हुई और लंबी रक्तस्राव, दर्द और स्तनों में परिवर्तन हैं। डोंग क्वाई इन विकारों को नियंत्रित करने में प्रभावी हो सकता है। इसके अलावा यह आरामदायक, गहरी नींद पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और चक्कर आना या चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों को कम कर सकता है। यह भी सिद्ध हुआ है कि यह माइग्रेन की गंभीरता को कम करता है।

एंजेलिका किन अन्य बीमारियों में सहायक हो सकती है?

डोंग क्वाई खिलाड़ियों और शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए भी एक पूरक के रूप में काम कर सकता है। इसमें मौजूद कुमारिन के कारण यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और इस प्रकार रक्त संचार में सुधार करता है। इसका सकारात्मक प्रभाव मांसपेशियों पर होता है, साथ ही अन्य अंगों के उचित कार्य पर भी। यह रक्त में हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ा सकता है। इससे ऊतकों में अधिक ऑक्सीजन पहुंचती है, जो एनीमिया की रोकथाम के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। हृदय-रक्त परिसंचरण प्रणाली पर इसके सकारात्मक प्रभाव यहीं समाप्त नहीं होते। एंजेलिका अर्क HDL कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी कम कर सकते हैं। डोंग क्वाई शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, जीवन शक्ति में सुधार करता है और ऊर्जा प्रदान करता है।

पाचन तंत्र पर भी एंजेलिका के उपयोग के सकारात्मक प्रभाव होते हैं। इसमें कोलागोग गुण होते हैं, जो वसा के पाचन को आसान बनाते हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह हो सकता है कि एंजेलिका में स्तनों को बढ़ाने की क्षमता होती है। संभवतः यह हार्मोन स्तर के नियंत्रण और रक्त संचार में सुधार से जुड़ा है। कृपया ध्यान दें कि ये प्रभाव बहुत अधिक प्रभावशाली नहीं हैं। फिर भी इस प्रभाव की पुष्टि अध्ययनों द्वारा की गई है।

चीनी एंजेलिका – दुष्प्रभाव और खुराक

आज चीनी एंजेलिका एक आसानी से उपलब्ध पौधा है। हम इसे फार्मेसियों, हर्बल दुकानों और ऑनलाइन दुकानों में पाते हैं। सबसे अधिक यह कैप्सूल, टैबलेट या विभिन्न अर्क के रूप में मिलता है। हालांकि, जड़ के रूप में या इसके पाउडर रूप में इसे प्राप्त करना अधिक कठिन है, लेकिन संभव है। मानक चिकित्सा में इस पौधे की 3 से 15 ग्राम की खुराक शामिल होती है। अवधि 3 से 6 महीने के बीच होती है।

एंजेलिका के उपयोग का पहला दुष्प्रभाव निश्चित रूप से दस्त है। हालांकि यह केवल अधिक खुराक लेने पर होता है। अधिक सामान्य है त्वचा की संवेदनशीलता सूरज की रोशनी के प्रति। यह गुण लगभग सभी लोगों में पाया जाता है जो डोंग क्वाई उत्पाद लेते हैं। उपयोग के दौरान UV-फिल्टर वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए। विशेष रूप से वसंत और गर्मियों के महीनों में। इससे निश्चित रूप से रंग परिवर्तन और सनबर्न से बचाव होता है।

यह जड़ी बूटी उन सभी लोगों द्वारा सख्ती से बचनी चाहिए जिन्हें मधुमेह है और जिन्हें रक्त के थक्के बनने की समस्या है। इस पौधे के प्रति एलर्जी भी आम है। इसलिए एलर्जी वाले लोगों को भी सावधानी बरतनी चाहिए। विशेष रूप से वे जो अजमोद, अजमोद के पत्ते, जीरा और अनिस के प्रति एलर्जी रखते हैं।

सारांश

चीनी एंजेलिका और जिनसेंग में बहुत समानताएं हैं। इसे महिला जिनसेंग कहा जाता है। इसलिए यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि बहुत कम जड़ी-बूटियां हैं जो इतने समर्पित रूप से महिलाओं के लिए समर्पित हैं। हालांकि यह दवा नहीं है, इसका उपयोग विचार करने योग्य है। विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज या हार्मोनल समस्याओं में। हालांकि, इसका उपयोग करते समय सावधान रहें। डोंग क्वाई के साथ पूरक शुरू करने के निर्णय के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।