• आहार विशेष रूप से आपके लिए अनुकूलित है
• सरल नियंत्रण या वजन कम करना
• बचत
• आपके लिए अधिक समय
• हर दिन स्वस्थ खाना
• विविधता

मुझे लगता है कि हम सभी इस भावना को जानते हैं: हम एक थके हुए काम के दिन के बाद घर आते हैं, हमारे पास वास्तव में कुछ भी करने की ताकत नहीं होती, और पता चलता है कि रात का खाना नहीं है। और शुरू होता है: फ्रिज और अलमारियों को घबराहट में खंगालना, मिली हुई सामग्री से एक पूर्ण (या कम से कम समान रूप से स्वस्थ) व्यंजन बनाने के निराशाजनक प्रयास, लगभग अनिवार्य असंतोष...

अगर हमारे पास कोई निर्धारित भोजन लक्ष्य न हो और हम वास्तव में रसोई में आपातकाल में मिलने वाले भोजन से संतुष्ट हो जाएं तो यह आधा बुरा नहीं है: लेकिन अगर हम एक एलिमिनेशन डाइट पर हैं, कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं, किसी खाद्य एलर्जी का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं या आपके पास कोई योजना है जैसे "मैं आखिरकार स्वस्थ भोजन करना शुरू करता हूँ"? "योजना बनाना" यहाँ मुख्य शब्द है: ऐसी स्थिति में हमें एक पेशेवर पोषण योजना और सावधानीपूर्वक तैयार किया गया आहार योजना की आवश्यकता होती है। इसे रखने का क्या फायदा है? यहाँ 6 कारण हैं!

1. आहार विशेष रूप से आपके लिए तैयार किया जाएगा

एक पोषण विशेषज्ञ आपका साक्षात्कार करेगा और एक ऐसा आहार विकसित करेगा जो न केवल आपकी पोषण आवश्यकताओं को पूरा करता है, बल्कि आपकी पसंदों (जैसे शाकाहार, ग्लूटेन मुक्त आहार) या नापसंद (आप टमाटर पसंद नहीं करते? कोई बात नहीं!) को भी ध्यान में रखता है। इससे आपको हमेशा स्वादिष्ट भोजन मिलेगा जो आपकी जरूरतों के अनुसार होगा।

2. वजन नियंत्रित करना या कम करना आसान

पेशेवर आहार योजना इंटरनेट पर मिलने वाली "डाइट्स" से अलग होती है, जो कैलोरी को बहुत कम करने या पूरे सप्ताह सब्ज़ी की सूप खाने पर आधारित होती हैं। ये संतुलित, स्वादिष्ट भोजन होते हैं जो आपके स्वस्थ कैलोरी घाटे को ध्यान में रखकर बनाए जाते हैं, जिससे आप भूखे रहेंगे बिना वजन कम कर सकते हैं।

3. बचत

यदि आपको एक पेशेवर रूप से तैयार किया गया आहार योजना अनावश्यक खर्च लगती है, तो उस पैसे के बारे में सोचें जो आप बचा सकते हैं जब आप बार-बार बाहर खाने से बचेंगे, खासकर जब आपके पास खाना बनाने की ताकत या इच्छा नहीं होती। बार-बार बाहर खाने से बचकर आप हर महीने सैकड़ों ज़्लोटी बचा सकते हैं!

4. आपके लिए अधिक समय

कुकबुक और पाक ब्लॉग्स पढ़ना एक सुखद गतिविधि हो सकती है, लेकिन जब हमारे पास समय या मन नहीं होता, तो यह एक और उबाऊ काम बन जाता है। आप इस कदम को छोड़ सकते हैं और अपने मेनू को तैयार करने के लिए एक पेशेवर को नियुक्त कर सकते हैं!

5. हर दिन स्वस्थ भोजन

एक पेशेवर रूप से तैयार किया गया आहार न केवल आपका समय और पैसा बचाता है, बल्कि आपके स्वस्थ विकल्पों को बनाए रखना भी आसान बनाता है। योजनाबद्ध भोजन तैयार करके आप जान पाएंगे कि कौन से उत्पाद आपकी सेहत और शरीर के लिए लाभकारी हैं और किनसे बचना बेहतर होगा।

6. विविधता

जब हमें हर दिन अपने भोजन की योजना खुद बनानी होती है, तो हम अक्सर एक ही रूटीन में फंस जाते हैं: हम बार-बार एक ही चीज़ खाने लगते हैं क्योंकि हमारे पास कुछ नया सोचने की ऊर्जा और प्रेरणा नहीं होती। एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा तैयार मेनू की बदौलत भोजन की एकरसता की समस्या खत्म हो जाती है: व्यंजन उनकी विविधता के आधार पर चुने जाते हैं, जो सुनिश्चित करता है कि शरीर को पोषक तत्वों का पूरा सेट मिले और साथ ही बोरियत न हो।