• Comment préparer un spa à domicile ?
• Qu’est-ce qui nous aide encore à créer une atmosphère de spa ?

Les courtes journées d’hiver, le manque de soleil, une vie constante de course et de stress, la garde des enfants, les longues heures passées assis devant l’ordinateur – tout cela nous rend fatigués et manque d’énergie au bout d’un moment. Nous rêvons de détente et de récupération, de préférence dans un spa luxueux. Cependant, en dehors de la période des fêtes, lorsque nous sommes les plus occupés, un voyage au complexe n’est pas toujours possible. La solution pourrait alors être un appareil SPA dans le confort de votre propre salle de bain.

Comment préparer un spa à domicile ?

Un long bain relaxant peut faire des merveilles, et ce qui est intéressant, c'est que nous n'avons pas besoin de recourir aux cosmétiques de pharmacie les plus chers, qui, en fin de compte, contiennent souvent des additifs artificiels qui peuvent avoir un effet néfaste sur notre corps. Si nous privilégions les produits de soins naturels et les produits biologiques, certains produits respectueux du corps et de l'environnement, mais bon marché et végétaliens, se trouvent sur les étagères de la cuisine. Voici une liste d’ingrédients facilement disponibles et peu coûteux qui sont parfaits pour un bain rajeunissant, nourrissant et relaxant :

• Flocons d'avoine - Le bain à l'avoine a un effet adoucissant sur notre peau - il est apaisant et calmant et particulièrement recommandé pour les peaux sensibles et les peaux sujettes à l'acné. Les flocons d’avoine ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires ; ils contiennent des saponines, qui se caractérisent principalement par des propriétés nettoyantes. Pour préparer un bain à l’avoine, versez simplement une tasse de flocons d’avoine préparés avec de l’eau ou du lait dans une baignoire remplie d’eau.
• Menthe, romarin, basilic ou autres herbes aromatiques, grâce auxquelles nous pouvons préparer un bain rafraîchissant, aromatique et nourrissant. La lavande, la camomille et la mélisse sont idéales pour apaiser les irritations, calmer et favoriser un bon sommeil, tandis que le thym et la sauge ont des propriétés antioxydantes et purifiantes. Toutes ces herbes sont excellentes lorsque nous avons besoin de clarifier l’esprit et de soulager la fatigue mentale,
• Le thé vert est une source de minéraux, de vitamine B et de puissants antioxydants. Un bain au thé vert adoucit la peau et soulage l’inflammation. Le thé vert apaise les sens et l'esprit fatigué,
• Sel - Se baigner dans une eau additionnée de sel présente de nombreux bienfaits, notamment des effets positifs sur notre beauté et également sur notre santé. Les sels riches en minéraux, comme le sel rose de l'Himalaya , le sel d'Epsom, le sel de la mer Morte ou le sel noir Kala Namak ont ​​des propriétés médicinales. Ils ont un effet détoxifiant, nettoient la peau en profondeur, la laissent douce et confortable, soulagent les douleurs musculaires et articulaires et aident à réduire la rétention d'eau dans le corps,
• Les huiles de cuisson – qu’il s’agisse d’huile d’olive , d’huile d’argan, d’huile de pépins de raisin, d’huile de noix, d’huile de cumin noir et même d’huile de colza – sont riches en graisses et en vitamines A et E. Elles nourrissent, hydratent et lubrifient la peau et laissent une couche protectrice dessus. Il est toutefois important que ces huiles soient de bonne qualité, de première pression, de préférence issues de l'agriculture biologique. Quelques gouttes suffisent pour rendre notre bain quotidien plus nourrissant et régénérant pour notre peau,
• Huiles essentielles naturelles – les huiles essentielles naturelles utilisées pour l’aromathérapie possèdent de nombreuses propriétés précieuses. Non seulement ils donnent à notre bain un arôme merveilleux, mais ils ont également un impact sur notre bien-être et notre santé, selon celui que nous choisissons. L'huile de lavande, par exemple, a un parfum agréable, a un effet calmant et apaise les muscles tendus, soulage également l'inflammation de la peau, elle est recommandée surtout lorsque nous souffrons d'insomnie, l'huile d'orange - calme les sens et a un effet antidépresseur, l'huile de rose soulage les douleurs migraineuses, fonctionne bien sur la peau irritée, aide à combattre l'insomnie et l'anxiété,
• Les agrumes - le citron et l'orange coupés en tranches ont un effet nettoyant sur la peau, et la fraîcheur et l'arôme améliorent l'humeur,
• Bicarbonate de soude - L'ajout de bicarbonate de soude à un bain chaud aide à rétablir l'équilibre naturel du pH légèrement acide de la peau tout en aidant à éliminer les toxines. L'eau avec du bicarbonate de soude apaise la peau irritée et la rend lisse et douce. Un bain au bicarbonate de soude est également recommandé aux personnes qui luttent contre les mycoses. Il suffit de verser environ 4 à 5 cuillères à soupe dans la baignoire,
• Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède pour soulager les problèmes de peau désagréables tels que l'acné, l'eczéma, les pellicules, les infections fongiques, les infections des voies urinaires, ainsi que pour soulager les douleurs articulaires. Ajoutez simplement une tasse de vinaigre de cidre de pomme dans le bain,
• gingembre frais ou en poudre - cela fonctionnera, surtout si nous avons du mal à nous débarrasser de la sensation de froid et de fatigue, le gingembre aide à améliorer la circulation sanguine, un bain avec son ajout nous donne de l'énergie et soutient notre immunité.

Qu’est-ce qui contribue encore à créer une atmosphère SPA pour nous ?

En plus des produits qui agissent directement sur notre corps et notre peau, il convient également de penser à une atmosphère ambiante relaxante - lumières tamisées, musique relaxante ou, selon les préférences de chacun - silence absolu. Les bougies créent également une ambiance. Lors de leur choix, il est préférable d'opter pour des bougies naturelles à base de cire d'abeille ou de soja - elles ne contiennent aucune substance nocive pour la santé. Lors d'un bain relaxant, nous pouvons également bénéficier d'un massage complet du corps ou d'un gommage, qui lissera davantage notre peau. Pour cela, nous pouvons utiliser du savon noir marocain , un produit fabriqué à la main de manière traditionnelle en utilisant uniquement des ingrédients naturels. Nettoie, hydrate, nourrit et lisse parfaitement la peau et élimine tous les types de décoloration.

Un spa à domicile s’avérera utile à chacun d’entre nous de temps en temps. Cela nous permet de nous détendre après une longue journée de travail fatigante ou un week-end intense, bruyant et varié avec les enfants. Si vous n'avez pas de baignoire à la maison mais seulement une douche, toutes les suggestions ci-dessus peuvent être utilisées pour créer un bain de pieds à la fois relaxant et agréable. La gamme de produits que nous avons normalement à disposition dans la cuisine pour préparer un bain relaxant nous permet d'économiser de l'argent et, en même temps, ces produits protègent notre santé et l'environnement. Le SPA à domicile avec l'utilisation de ces ingrédients naturels, sans additifs artificiels, s'inscrit également dans l'esthétique zéro déchet et le style de vie écologique. Il s’avère qu’il n’est pas toujours nécessaire d’acheter de nouveaux produits cosmétiques.