• Comment les adaptogènes affectent-ils notre corps ?
• Facteurs qui influencent le déséquilibre du corps
• Quels types d’adaptogènes existe-t-il ?
• À qui est-il recommandé d’utiliser des adaptogènes ?
• Existe-t-il des contre-indications à l’utilisation des adaptogènes ?

Les adaptogènes ne sont rien de plus que des plantes dont la caractéristique est de tonifier le corps humain, ce qui signifie en pratique qu'elles réduisent les effets négatifs du stress sur notre état mental et physique. Les adaptogènes sont utilisés en médecine naturelle et populaire depuis des siècles, mais leur efficacité n’a été confirmée que récemment par la recherche scientifique. Selon les dernières découvertes, les adaptogènes sont des plantes non toxiques qui ont un effet positif sur notre corps et notre système nerveux. Sa propriété la plus précieuse est considérée comme sa capacité à aider à réduire les effets des facteurs de stress sur le corps et à l’aider à s’adapter au fonctionnement dans des conditions environnementales défavorables.

Comment les adaptogènes affectent-ils notre corps ?

Les adaptogènes régulent principalement les fonctions corporelles et restaurent les mécanismes physiologiques normaux en renforçant la résistance naturelle aux maladies, au stress, à la fatigue ou aux tendances dépressives. Ces substances ont également un effet sur l’amélioration des fonctions cérébrales, notamment la mémoire, la concentration, la mémoire et la capacité d’apprentissage. En termes simples, la prise d’adaptogènes nous rend plus calmes, plus détendus et nous permet de prendre plus facilement des décisions. Les adaptogènes ont également un effet antioxydant et protecteur sur les cellules du foie. Au cours du processus de neutralisation de l’impact négatif des facteurs externes, les éléments suivants sont normalisés :

• économie hormonale,
• Métabolisme,
• réactions enzymatiques,
• respiration cellulaire,

Facteurs qui influencent le déséquilibre du corps

Notre corps est constamment exposé au stress. Les facteurs de stress comprennent :

• style de vie sophistiqué,
• pollution de l'air,
• aliments hautement transformés,
• Manque d'exercice physique,
• infections fréquentes et récurrentes
• Troubles du sommeil.

Ces facteurs contribuent de manière significative à la perturbation de notre équilibre interne naturel, connu sous le nom d’homéostasie. Bien que notre corps s’efforce constamment de maintenir cet équilibre et s’adapte ainsi aux changements de l’environnement qui nous entoure, ses capacités naturelles en la matière sont limitées. Les adaptogènes peuvent alors aider en augmentant l’adaptabilité du corps humain et en augmentant la résistance au stress.

Quels types d’adaptogènes existe-t-il ?

Pour qu’une plante particulière soit considérée comme un adaptogène naturel, elle doit répondre à certaines conditions, notamment ne pas avoir d’effet toxique sur l’environnement et le corps humain ou avoir un effet normalisant sur notre corps et notre esprit. Il existe de nombreux adaptogènes qui stimulent le corps pour qu’il retrouve son équilibre naturel. En fonction de nos problèmes individuels, nous pouvons choisir un adaptogène qui répond à nos besoins spécifiques : s'agit-il de difficultés à s'endormir ou avons-nous peut-être besoin de soutien face à un mode de vie stressant ? Voici une liste des adaptateurs les plus précieux et les mieux étudiés :

• sur le fonctionnement du système immunitaire et la réduction de l'anxiété ou des troubles anxieux, une utilisation régulière aide à réduire le taux de cortisol responsable de la sensation de stress,
• Le ginseng - soigneusement testé, aide à restaurer la bonne forme physique et augmente également la résistance du corps et de l'esprit au stress,
• Astragale - très populaire en médecine chinoise, protège les cellules du stress et des radicaux libres,
• L'Eleutherococcus piquant est également appelé ginseng sibérien, un extrait de cette plante aide à augmenter la tolérance du corps aux facteurs environnementaux défavorables, a un effet positif sur les processus d'apprentissage et de mémoire et soulage également la dépression et l'anxiété.
• Schizandra chinensis est une plante couramment utilisée dans les préparations anti-âge et anti-athérosclérose en raison de sa teneur élevée en antioxydants. Il est particulièrement recommandé en cas d'épuisement mental et physique, d'anémie et de troubles dépressifs,
• La rhodiola des montagnes, également appelée racine dorée, est un adaptogène extrêmement puissant qui aide à améliorer la fonction et l'état général,
• La maca - autrement dit le poivre péruvien, aide à lutter contre les facteurs de stress, régule également l'équilibre hormonal,
• Basilic asiatique - sinon, le Tulsi est apprécié pour ses propriétés anti-âge et sa capacité à réduire les sensations de stress et de fatigue,
• Le Gotu kola - ou pennywort asiatique, améliore la fonction des cellules du système nerveux, améliore la mémoire, les processus de pensée et soulage la dépression. Il a un effet stimulant sur les personnes aux prises avec la maladie d’Alzheimer. Il est utilisé pour les maladies du tractus gastro-intestinal, l'hypertension artérielle et d'autres dysfonctionnements du système cardiovasculaire, ainsi que pour les maladies de la peau telles que le psoriasis, l'eczéma, les ulcères ou les plaies difficiles à cicatriser,
• réglisse lisse et réglisse chinoise - les deux plantes contiennent de la glycyrrhizine, une substance qui aide à augmenter la résistance au stress. La racine de réglisse soutient le bon fonctionnement du foie, augmente sa capacité de régénération et possède également des propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antioxydantes et antibactériennes.
• Brahmi ou Bacopa Monnieri est une plante qui aide à améliorer les fonctions cérébrales, la concentration et la mémoire. Il est recommandé aux personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, du TDAH, de la maladie de Parkinson et des maladies neurodégénératives, Brahmi a un fort effet détoxifiant.

À qui est-il recommandé d’utiliser des adaptogènes ?

Il est particulièrement utile d’utiliser des adaptogènes lorsque vous êtes soumis à un stress accru. Il vaut également la peine de les utiliser à titre prophylactique pour renforcer naturellement le corps, ralentir le processus de vieillissement du corps, limiter les effets nocifs des radicaux libres et des processus pathogènes. Les préparations aux propriétés adaptogènes sont disponibles sous forme de gouttes, de comprimés et de capsules, de thés et d'infusions.

Existe-t-il des contre-indications à l’utilisation des adaptogènes ?

Les adaptogènes sont assez bien tolérés par l'organisme, mais, comme pour toute préparation, des réactions peuvent survenir qui indiquent une hypersensibilité à certaines plantes : par exemple, du tractus gastro-intestinal. Contre-indications à l’utilisation des adaptogènes :

• il y a la grossesse et l'allaitement,
• et Eleutherococcus pour l'hypertension artérielle,
• L’utilisation d’adaptogènes par les enfants doit être consultée auprès d’un pédiatre.
• Consulter un médecin en cas d'utilisation d'antidépresseurs, d'anesthésiques, de sédatifs, d'anxiolytiques, de médicaments affectant la circulation cérébrale et le système nerveux.

Les adaptogènes ont un effet positif sur le bon fonctionnement du système nerveux humain. Ils ont un effet calmant et antidépresseur, augmentent la résistance au stress, réduisent la fatigue et protègent les neurones des dommages, et en même temps, ce sont des produits sûrs d'origine naturelle.