• Mitä on borretsch-öljy ja millaisia ominaisuuksia sillä on?
• Näin käytät borretsch-öljyä
• Borretsinsiemenöljy – annostus ja mahdolliset vasta-aiheet

Kasvavan kiinnostuksen myötä terveelliseen elämäntapaan, terveelliseen ravitsemukseen ja luonnonkosmetiikkaan myös erilaisten kasviöljyjen suosio kasvaa. Kuulemme paljon kookos-, argan-, jojoba- tai rypäleen siemenöljyn ihmeellisistä ominaisuuksista. Tähän ryhmään kuuluu myös borretsch-öljy. On hyödyllistä tutustua sen terveyttä edistäviin ominaisuuksiin ja tarkastella, miten sitä voi käyttää päivittäisessä hoidossa.

Mitä on borretsch-öljy ja millaisia ominaisuuksia sillä on?

Borretsch eli Borago officinalis on eurooppalainen kasvi, jolla on tunnusomaiset siniset kukat ja ominainen kurkkumainen tuoksu. Tämän kasvin siemenistä saadaan öljyä, jolla on mieto maku ja aromi, ja joka sisältää arvokkaita ravintoaineita ja terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Se sisältää muun muassa:

• Gamma-linoleenihappo, ns. GLA
• Vitamiinit A, C,
• Magnesium
• Kalium,
• Sinkki,
• Rauta .

Arvokkaiden mineraalien ja GLA-hapon pitoisuuden ansiosta borretsinsiemenöljy tukee kehoa tilanteissa kuten:

• Heikkous,
• Uneliaisuus,
• Infektiot,
• Lihaskrampit ja kivut,
• Ihon tulehdukset.

ja poistaa ominaisuudet:

• antibakteerinen ja antiviraalinen,
• Detoksifioiva,
• tukee ylempien hengitysteiden sairauksien, tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä verenkiertoelimistön sairauksien ehkäisyä,
• auttaa lievittämään yskää,
• auttaa vähentämään tulehduksia kehossa,
• tukee ruoansulatusjärjestelmää, rauhoittaa ja suojaa vatsaa,
• tukee ravinteiden imeytymistä elimistöön,
• auttaa ylläpitämään oikeaa veren kolesterolitasoa.

Borretsinsiemenöljyä on käytetty kosmetiikassa vuosien ajan, erityisesti kosteuttavissa, suojaavissa, ravitsevissa, antibakteerisissa ja ihoa nuorentavissa voiteissa, mutta myös shampoissa ja hiustenhoitoaineissa.

Näin käytät borretsinsiemenöljyä

Tämän kasvin siemenistä saatava uute on saatavilla sekä öljynä että ravintolisäkapseleina. Päivittäinen pakkauksessa suositellun annoksen ottaminen auttaa pitämään kehon kunnossa. Öljyä voi kuitenkin käyttää ulkoisesti keholla, kasvoilla, hiuksissa ja kynsissä. Sitä voi levittää suoraan kynsiin ja kynsinauhoihin – se vahvistaa kynsilevyä ja kosteuttaa ihoa. Se sopii myös suoraan hiuksiin yhdessä suosikkihuuhtelusi kanssa tai hiusöljyhoidon aikana. Tämän pohjalta voit myös valmistaa itse tehtyjä vartalokuorintoja.

Borretsinsiemenöljy – annostus ja mahdolliset vasta-aiheet

Borretsinsiemenöljy on korvaamattoman arvokas gamma-linoleenihapon lähde ja tarjoaa säännöllisessä käytössä useita terveyttä edistäviä ominaisuuksia, kuten erilaisia infektioita vastaan. Siksi on hyvä sisällyttää se pysyvästi päivittäiseen ruokavalioomme. Sitä suositellaan erityisesti vanhuksille ja tupakoitsijoille. Myös diabeetikot voivat käyttää sitä. Ehkäisyyn suositellaan ottamaan päivittäin teelusikallinen öljyä ja säilyttämään se avattuna mieluiten jääkaapissa. Sitä voi käyttää salaateissa, mutta se ei sovellu paistamiseen. Sitä ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille, maksasairauksista ja veren hyytymishäiriöistä kärsiville henkilöille eikä alle 3-vuotiaille lapsille.