Ääripäästä toiseen – laihduttamisen sudenkuopat
0 kommentteja
Ihanteellisten siluettien aikakaudella, jotka ovat läsnä sosiaalisessa mediassa, yhä useammat ihmiset päättävät aloittaa laihtumisen. Liiallisista kiloista eroon pääseminen ei ole huono asia. Tämän prosessin lähestymistapa ja tapa, jolla se toteutetaan, voi kuitenkin olla väärä. Suositussa painonpudotuksessa ei ole...
Näytä tiedot
Syön terveellisesti ja lihoan – mitkä tekijät johtavat painonnousuun?
0 kommentteja
Tässä kuussa olemme jo kirjoittaneet tekosyistä, jotka tekevät dieetin noudattamisesta vaikeaa. On kuitenkin syytä mainita, että vaikka onnistuisimmekin pitämään kiinni lupauksistamme, vaikutukset eivät välttämättä näy heti. Joskus tapahtuu myös – suureksi yllätykseksemme – että emme lainkaan menetä turhia...
Näytä tiedot
Mistä aloitan terveellisen ruokavalion?
0 kommentteja
Terveellisen elämäntavan noudattaminen ei ole helppoa. Yksi tärkeimmistä tekijöistä on terveellinen ruokavalio. Alussa tarvitaan aikaa, sitoutumista ja motivaatiota. Huonot tavat ovat oikotie, yleensä paljon helpompi. On kuitenkin vaivan arvoista taistella, sillä terveytemme, kauneutemme ja vartalomme kiittävät meitä. Ajan...
Näytä tiedot
Stressi ja laihtuminen tai miksi en voi laihtua?
0 kommentteja
Terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi meillä on usein paljon tekemistä. Meidän täytyy käyttää paljon aikaa aterioiden suunnitteluun ja valmistukseen. Vietämme useita tunteja viikossa liikunnan parissa. Kysymme itseltämme, miksi en laihtunut, vaikka panostan niin paljon. Käy ilmi, että unohdamme levon, joka...
Näytä tiedot