• Eteerisi\u00f6ljyjen ominaisuudet – miten niist\u00e4 nauttia
• Haju ja hyvinvointimme

Jokaisella meist\u00e4 on todenn\u00e4k\u00f6isesti omat toimivat keinonsa v\u00e4syvyyden voittamiseksi - se voi olla liikuntaa, suosikkiruoka tai luonnossa liikkuminen. Stressin tai huonon mielen aikana on kuitenkin my\u00f6s hyv\u00e4 huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hiymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 huokuu rentouttava ilmapiiri. Paras tapa rentoutua on aromaterapia kotona, joka perustuu eteerisi\u00f6ljyjen arvokkaisiin ominaisuuksiin.

Ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4ll\u00e4 itsesi oikealla tuoksulla voit paitsi tukea rentoutumisprosessia, my\u00f6s parantaa hyvinvointiasi, saada energiaa ja jopa vahvistaa immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4si. Siksi on kannattavaa tuntea eteerisi\u00f6ljyjen k\u00e4ytt\u00f6 ja parhaat k\u00e4ytt\u00f6tavat.

Ominaisuudet eteerisi\u00f6ljyjen – miten niist\u00e4 nauttia

Eteerisi\u00f6ljy\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 monin tavoin, esimerkiksi osana arkisia kauneudenhoitorutiineja tai huoneilman aromatisointiin - ja kun puhumme rentoutumisesta ja rauhoittumisesta, kyseess\u00e4 on todenn\u00e4k\u00f6isesti kylpyhuone tai makuuhuone.

Eteerisi\u00f6ljy\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kylvyn aikana, kun suosikkituoksusi lis\u00e4t\u00e4\u00e4n l\u00e4mp\u00f6\u00e4\u00e4n veteen. T\u00e4ll\u00e4 tavalla valmistettu kylpy auttaa rentoutumaan, l\u00e4hent\u00e4\u00e4 lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja on osa iltarutiinia ennen nukkumaanmenoa. T\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n useimmiten laventeli-, salvia- tai ruusu\u00f6ljy\u00e4, joka rentouttaa erinomaisesti ja helpottaa kehon rauhoittamista. Hyvin valittu \u00f6ljy voi my\u00f6s antaa energiaa. Sitrus-, yrtti- (esim. eukalyptus) ja mausteiset tuoksut virkist\u00e4v\u00e4t kehoa lempe\u00e4sti, joten niiden k\u00e4ytt\u00f6 aamuisin (esim. muutaman tipan lis\u00e4\u00e4minen suosikkivartalovoiteeseen) tai silloin, kun energiatason laskiessa p\u00e4iv\u00e4n aikana, on kannattavaa.

Yleisin tapa käyttää eteerisiä öljyjä on vapauttaa niiden tuoksu erityisten astioiden ja laitteiden avulla, kuten esimerkiksi:

• tuoksukamiinat,
• ilmankostuttimet,
• erityiset sumuttimet,

Jokaisessa näistä tapauksista öljy tulisi laimentaa vedellä, jotta saatu aromi ei ole liian voimakas ja laite ei vahingoitu (ja on helppo puhdistaa).

Haju ja hyvinvointimme

Hajuaistin poikkeuksellinen ominaisuus on kyky yhdistää hajut tiettyihin muistoihin. Siksi usein tietyt aromit tuovat mieleen lapsuutemme tai tapahtumia, joihin haluamme mielellämme palata. Tämä johtuu siitä, että hajujärjestelmällä on suora yhteys mantelitumakkeeseen ja limbiseen järjestelmään aivoissa, jotka vastaavat muistojen tallentamisesta ja tiettyjen tunteiden yhdistämisestä niihin.

Eteeristen öljyjen ominaisuuksia on arvostettu vuosituhansien ajan, ja niitä käytetään edelleen jännitysten lievittämiseen sekä joidenkin sairauksien tai huonon mielialan oireiden hoitoon. Öljyjä kuten Kuusi, Eukalyptus, Salvia tai Minttu käytetään usein inhalaatioiden valmistukseen, joiden tarkoituksena on lievittää flunssan oireita (yskä, tukkoisuus, ärtyneet limakalvot). Jotkut öljyt, kuten anis tai kaneli, ovat kansanlääkinnässä erityisen arvostettuja niiden virus- ja bakteereja torjuvien ominaisuuksien vuoksi, joten niitä voidaan laimentamattomana käyttää myös suoraan ärsytyksiin tai ihomuutoksiin.

Laadukkaat, 100 % eteeriset öljyt soveltuvat parhaiten kotikäyttöön aromaterapiahoidoissa. Luonnollisen öljyn ominaisuudet ja sen tuoksun intensiteetti riippuvat pääasiassa siitä menetelmästä, jolla se on saatu. Eteeristen öljyjen valmistuksessa käytetään yleisimmin vesihöyrytislausmenetelmää, joka mahdollistaa arvokkaiden ainesosien säilyttämisen ja korkealaatuisten raaka-aineiden saamisen.