Περιεχόμενο:

• Μπισκότα με καρύδια
• Φρουτένια μάφινς με σοκολάτα
• Ψητά λαχανικά με ταχίνι
• Υγιεινό ποπ κορν με μπαχαρικά
• Γκουακαμόλε με φυσικά νατσος
• Ψητό τόφου φυσικό
• Φυσικό γιαούρτι με λαχανικά σε παγωμένη μορφή
• Φυσικά ζελεδάκια Jelly Beans
• Βιολογικά αποξηραμένα φρούτα
• Βιολογικοί ξηροί καρποί

Το να βλέπεις ταινίες είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά συχνά συνοδεύεται από κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές νόστιμες και θρεπτικές εναλλακτικές που σας επιτρέπουν να απολαμβάνετε τις προβολές σας χωρίς ενοχές.

Για να ετοιμάσετε υγιεινά και χορταστικά σνακ χρειάζεται μόνο λίγη δημιουργικότητα. Δοκιμάστε αυτές τις επιλογές την επόμενη φορά που θα οργανώσετε μια βραδιά με ταινία και απολαύστε τη γεύση χωρίς να ανησυχείτε για τις θερμίδες. Και αν ψάχνετε ιδέες για υγιεινά σνακ για παιδιά, έχουμε επίσης μερικές εμπνεύσεις για εσάς.

Μπισκότα με καρύδια

Ανακατέψτε βούτυρο με ζάχαρη και κρόκο αυγού. Προσθέστε βανίλια, αλάτι και αλεύρι και ανακατέψτε καλά. Πλάστε μπαλίτσες στο μέγεθος καρυδιού, κυλήστε τις σε ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και τοποθετήστε τις σε ταψί. Επιλέξτε Βιολογικό -Ξηροί καρποί , που μπορείτε να βάλετε σε κάθε μπάλα. Ψήστε για λίγο και έτοιμο! Αυτά τα τραγανά μπισκότα καλυμμένα με ξηρούς καρπούς είναι το τέλειο σνακ για τη βραδιά με ταινία.

Φρουτένια μάφινς με σοκολάτα

Βιολογικό- Φρούτα που ετοιμάζονται εξαφανίζονται από το τραπέζι σε χρόνο μηδέν. Αφράτο κέικ με βουτυρόγαλα, φρούτα και σταγόνες σοκολάτας είναι ο τέλειος συνδυασμός. Για την παρασκευή τους ταιριάζουν όλα τα φρούτα της εποχής, όπως βατόμουρα, σταφύλια ή κλημεντίνες. Στο τέλος πασπαλίστε με βουτυρένια τρίμματα και κάθε παραλλαγή είναι νόστιμη.

Ψητά λαχανικά με ταχίνι

Μια απλή μέθοδος για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο και πολύχρωμο πιάτο. Απλά ετοιμάστε τη μαρινάδα, το Βιολογικό- Λαχανικά βουτήξτε μέσα και βάλτε το στο φούρνο. Σε λίγα λεπτά έχετε ένα υγιεινό σνακ έτοιμο. Ιδανικό για το βράδυ. Πριν το σερβίρετε, πασπαλίστε τα λαχανικά με ζα'ατάρ και φρέσκια μέντα. Είναι νόστιμα και από μόνα τους, αλλά Ντιπ ταχίνι τους δίνει μια μοναδική γεύση.

Υγιεινό ποπ κορν με μπαχαρικά

Το ποπ κορν είναι μια υπέροχη επιλογή για ένα ελαφρύ βραδινό σνακ. Αντί για την λιπαρή εκδοχή, επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα σε μορφή εναλλακτικής του ποπ κορν με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά, όπως καγιέν, κουρκουμά, κανέλα ή πάπρικα. Η προετοιμασία είναι γρήγορη: απλά ζεστάνετε το καλαμπόκι σε λάδι και πασπαλίστε με μπαχαρικά. Μια τέλεια επιλογή για μια βραδιά με ταινία – νόστιμο, ελαφρύ και γεμάτο άρωμα.

Γκουακαμόλε με φυσικά νατσος

Τα ντιπ είναι μια υπέροχη εναλλακτική στα νατσος αντί για τσιπς. Η γκουακαμόλε από αβοκάντο και φρέσκες ντομάτες έχει κρεμώδη υφή και ταιριάζει τέλεια με τραγανά νατσος, που είναι αρωματισμένα με θαλασσινό αλάτι ή τσίλι. Αυτό το σνακ είναι η τέλεια επιλογή για μια βραδιά με ταινία – νόστιμο, χορταστικό και γεμάτο άρωμα. Απλό και ταυτόχρονα ικανοποιητικό, είναι μια απόλαυση για το σώμα και τον ουρανίσκο.

Ψητό τόφου φυσικό

Το τόφου είναι ένα τυρί που πρέπει να δοκιμάσετε ανεξάρτητα από τη διατροφή σας. Κατασκευάζεται από σόγια και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και μέταλλα. Στην αγορά υπάρχουν διάφορες παραλλαγές: καπνιστό τόφου , που απλώς πρέπει να κοπεί και να τηγανιστεί, και Φυσικό τόφου , που μπορεί να καρυκευτεί κατά βούληση. Η πρωτεΐνη σόγιας είναι μοναδική, καθώς η σύνθεση των αμινοξέων της μοιάζει με αυτή της ζωικής πρωτεΐνης, καθιστώντας την πλήρη πηγή πρωτεΐνης. Το φυσικό τόφου προσφέρει πολλές δυνατότητες στην κουζίνα και συμπληρώνει ιδανικά πολλά πιάτα.

Φυσικό γιαούρτι με λαχανικά σε παγωμένη μορφή

Αν σας αρέσει να τρώτε παγωτό όταν βλέπετε ταινίες, δοκιμάστε και frozen yogurt με φρούτα. Ανακατέψτε παχύ φυσικό γιαούρτι με τα αγαπημένα σας φρούτα και προσθέστε κακάο για γεύση σοκολάτας.

Ρίξτε το μείγμα σε ένα χαμηλό δοχείο, κατά προτίμηση από σιλικόνη ή πλαστικό ταψί, για να διευκολύνετε την αφαίρεση του παγωμένου σνακ. Μην χρησιμοποιείτε χαρτί, καθώς είναι δύσκολο να αφαιρεθεί μόλις παγώσει το γιαούρτι.

Το στρώμα πρέπει να είναι λεπτό, σαν μια σοκολατένια μπάρα. Μετά από μερικές ώρες στην κατάψυξη, σπάστε το σε κομμάτια και έτοιμο – σε αυτή τη μορφή σερβίρονται Βιολογικό- Γιαούρτια το τέλειο σνακ.

Φυσικά ζελεδάκια Jelly Beans

Κάτι πιο συμβατικό, που δεν χρειάζεται προετοιμασία: Φυσικά ζελεδάκια είναι ένα υπέροχο σνακ για βραδιά με ταινία – μπορούν να είναι γλυκά ή ξινά. Είναι μαλακά και εύκολα στο φαγητό, χωρίς να κάνουν ενοχλητικό θόρυβο που να ενοχλεί τους άλλους θεατές, κάτι που είναι πολύ σημαντικό αν δεν θέλουμε να τους ενοχλήσουμε. Προσφέρουμε διάφορα σετ με ζελεδάκια σε διαφορετικές γεύσεις.

Βιολογικά αποξηραμένα φρούτα

Αποξηραμένα βιολογικά φρούτα είναι ένα σνακ γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Ο ανανάς παρέχει βιταμίνες, φυτικές ίνες και βρομελίνη, που υποστηρίζει την πέψη. Τα κράνμπερι βελτιώνουν τη λειτουργία του ουροποιητικού και συμπληρώνουν τη βιταμίνη C. Τα αποξηραμένα ροδάκινα, με τη σειρά τους, υποστηρίζουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Βιολογικοί ξηροί καρποί

Βιολογικοί ξηροί καρποί , όπως αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια ή κάσιους, είναι ένα υπέροχο και υγιεινό σνακ. Περιέχουν πρωτεΐνες, υγιή λιπαρά και υποστηρίζουν την καρδιά, τον εγκέφαλο και το δέρμα. Αν δεν σας αρέσουν στη φυσική τους μορφή, δοκιμάστε τους με επικάλυψη σοκολάτας ή καρυκευμένους ξηρούς καρπούς!