• Η διατροφή είναι ειδικά προσαρμοσμένη σε εσάς
• Πιο εύκολος έλεγχος ή απώλεια βάρους
• Εξοικονόμηση
• Περισσότερος χρόνος για εσάς
• Να τρώμε πιο υγιεινά κάθε μέρα
• Ποικιλία

Νομίζω ότι όλοι γνωρίζουμε αυτό το συναίσθημα: Επιστρέφουμε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, δεν έχουμε πραγματικά δύναμη για τίποτα, και εδώ αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει δείπνο. Και ξεκινάει: πανικόβλητο ψάξιμο στο ψυγείο και στα ντουλάπια, απεγνωσμένες προσπάθειες να φτιάξουμε ένα πλήρες (ή τουλάχιστον παρόμοια υγιεινό) γεύμα από τα υλικά που βρέθηκαν, η σχεδόν αναπόφευκτη δυσαρέσκεια...

Δεν είναι τόσο κακό αν δεν έχουμε προκαθορισμένους στόχους διατροφής και απλώς αρκεστούμε σε ό,τι βρίσκουμε στην κουζίνα σε περίπτωση ανάγκης: αλλά τι γίνεται αν είμαστε σε δίαιτα εξάλειψης, θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλά, προσπαθούμε να εντοπίσουμε μια τροφική αλλεργία ή έχεις κάποιον άλλο στόχο όπως «Τελικά αρχίζω να τρέφομαι υγιεινά»; Το «σχεδιασμό» είναι εδώ η λέξη-κλειδί: Αυτό που χρειαζόμαστε σε μια τέτοια κατάσταση είναι ένας επαγγελματικός διατροφικός σχεδιασμός και ένα προσεκτικά εκπονημένο διατροφικό πλάνο. Γιατί αξίζει να το έχεις; Εδώ είναι 6 λόγοι!

1. Η δίαιτα αναπτύσσεται ειδικά για εσάς

Ένας διατροφολόγος θα σας πάρει συνέντευξη και θα αναπτύξει μια δίαιτα που δεν καλύπτει μόνο τις διατροφικές σας ανάγκες, αλλά και τις προτιμήσεις σας (π.χ. βίγκαν, χωρίς γλουτένη) ή ακόμα και τις αρέσκειές σας (δεν σας αρέσουν οι ντομάτες; Κανένα πρόβλημα!). Έτσι, έχετε πάντα νόστιμα γεύματα που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις σας.

2. Πιο εύκολος ο έλεγχος ή η απώλεια βάρους

Ο επαγγελματικός σχεδιασμός δίαιτας δεν είναι το ίδιο με τις "δίαιτες" που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, οι οποίες συνίστανται στη δραστική μείωση θερμίδων ή στην κατανάλωση μόνο σούπας λαχανικών για μια ολόκληρη εβδομάδα. Πρόκειται για ισορροπημένα, νόστιμα γεύματα που δημιουργούνται λαμβάνοντας υπόψη το υγιές θερμιδικό έλλειμμα που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε.

3. Εξοικονόμηση

Αν σας φαίνεται περιττή δαπάνη ένα επαγγελματικά εκπονημένο διατροφικό πλάνο, σκεφτείτε όλα τα χρήματα που εξοικονομείτε αποφεύγοντας το φαγητό σε εστιατόρια όταν δεν έχετε τη δύναμη ή τη διάθεση να σκεφτείτε τι να μαγειρέψετε μόνοι σας στο σπίτι. Αποφεύγοντας το συχνό φαγητό έξω, μπορείτε να εξοικονομήσετε κυριολεκτικά εκατοντάδες ζλότι κάθε μήνα!

4. Περισσότερος χρόνος για εσάς

Το να ψάχνετε σε βιβλία μαγειρικής και γαστρονομικά blogs μπορεί να είναι μια ευχάριστη ασχολία, αλλά αν δεν έχετε χρόνο ή διάθεση, γίνεται μια ακόμη βαρετή υποχρέωση. Μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα αναθέτοντας σε έναν επαγγελματία τη δημιουργία του μενού σας!

5. Πιο υγιεινό φαγητό κάθε μέρα

Μια επαγγελματικά σχεδιασμένη διατροφή δεν σας εξοικονομεί μόνο χρόνο και χρήματα, αλλά σας διευκολύνει επίσης να επιβεβαιώσετε τις υγιεινές σας επιλογές. Μέσω της προετοιμασίας προγραμματισμένων γευμάτων, μαθαίνετε ποια προϊόντα ωφελούν την υγεία και τη σιλουέτα σας και ποια είναι καλύτερο να αποφεύγετε.

6. Ποικιλία

Όταν πρέπει να σχεδιάζουμε τα γεύματά μας κάθε μέρα μόνοι μας, συνήθως πέφτουμε σε μια ρουτίνα: αρχίζουμε να τρώμε συνεχώς τα ίδια, επειδή μας λείπει η ενέργεια και η έμπνευση να σκεφτούμε κάτι πρωτότυπο. Χάρη στο μενού που έχει δημιουργηθεί από έναν διατροφολόγο το πρόβλημα της μονοτονίας στα τρόφιμα εξαφανίζεται: τα πιάτα επιλέγονται λόγω της ποικιλίας τους, κάτι που εγγυάται ότι το σώμα τροφοδοτείται με ένα πλήρες σύνολο θρεπτικών συστατικών και ταυτόχρονα δεν βαριέται.