• Tocotrienoly se vyskytují v potravinách k dispozici
• Jaké vlastnosti mají tokoetrienoly?

Tocotrienoly spolu s tokoferoly tvoří vitamín E. Jsou to organické chemické sloučeniny s antioxidačními vlastnostmi. Vysoké koncentrace tocotrienolů se nacházejí například v ořeších, mnoha semenech a rostlinných olejích. Studie provedené na tocotrienolech ukazují, že mají schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi a mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém.

vědomosti o tokoetrienolech byly relativně malé. V posledních letech se výzkum tohoto prvku vitamínu E zintenzivnil a vědci objevili mnoho velmi zajímavých informací. Ukazuje se, že tokoetrienoly jsou silné antioxidanty, které mají již zmíněnou schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi, a také chrání tělo před některými toxiny, např. glutamátem.

Tokoetrienoly jsou přítomny v potravinách

Tokoetrienoly jsou obsaženy v mnoha potravinách. Patří mezi ně:

• Špenát,
• sušené meruňky,
• Rajčata,
• Arašídy a lískové ořechy,
• Mandle,

Je třeba poznamenat, že obsah tokoetrienolů se v různých produktech může výrazně lišit. Některé produkty obsahují silnou koncentraci směsi tokoetrienolů (gamma-, alfa- a delta-tokoetrienoly), zatímco jiné neobsahují ani směs tokoferolů, ani alfa-tokoetrienoly (např. v extraktu ze semen Annatto).

Byla to Arnota (nebo Annatto), která mezi rostlinami obsahujícími tokoetrienoly získala zvláštní popularitu. Proč? Je to proto, že rostlina obsahuje nejvyšší koncentraci delta- a gamma-tokoetrienolů, tedy těch, které jsou pro tělo nejvýhodnější.

Jaké vlastnosti mají tokoetrienoly?

Stále častěji se setkáváme s názorem vědců, kteří předpokládají, že tokoetrienoly jsou lepší antioxidanty a lépe podporují boj proti kardiovaskulárním onemocněním než tokoferoly. Dokazují, že přítomnost nenasyceného uhlíkového postranního řetězce umožňuje tokoetrienolům pronikat tkáněmi s vrstvami nasycených tuků efektivněji než tokoferoly. Z tohoto důvodu by moderní doplněk stravy měl být založen na tokoetrienolech.

Tokoetrienoly mají také vlastnosti, které zpomalují proces stárnutí a bojují proti volným radikálům. Stojí za to přehodnotit své stravovací návyky a věnovat více pozornosti produktům obsahujícím zdraví prospěšné tokoetrienoly. O to oprávněnější je, že produkty jako ořechy nebo semena kromě tokoetrienolů dodávají tělu další cenné živiny (např. nenasycené mastné kyseliny).

Tělo můžete také podpořit hotovými dopňky stravy, které jsou dostupné bez lékařského předpisu. Lze úspěšně najít různé produkty, včetně tokoetrienolů z Annatto.