Obsah:

• Sušenky s vlašskými ořechy
• Ovocné muffiny s čokoládou
• Pečená zelenina s tahini
• Zdravý kořeněný popcorn
• Guacamole s přírodními nachos
• Pečené tofu přírodní
• Přírodní jogurt se zeleninou v mražené formě
• Přírodní želé fazolky
• Bio sušené ovoce
• Bio ořechy

Sledování filmů je velká zábava, ale často je spojeno s konzumací nezdravých snacků. Naštěstí existuje mnoho chutných a výživných alternativ, které vám umožní užít si sezení bez výčitek svědomí.

K přípravě zdravých a sytých snacků je potřeba jen trochu kreativity. Vyzkoušejte tyto možnosti, až budete příště plánovat filmový večer, a užijte si chuť bez obav z kalorií. A pokud hledáte nápady na zdravé svačiny pro děti, máme pro vás také několik inspirací.

Sušenky s vlašskými ořechy

Máslo promíchejte s cukrem a žloutkem. Přidejte vanilku, sůl a mouku a dobře promíchejte. Vytvořte kuličky o velikosti vlašského ořechu, obalte je v nasekaných ořeších a položte na plech. Vyberte si Bio -ořechy , které můžete dát na každou kuličku. Krátce upečte a je hotovo! Tyto křupavé sušenky obalené v ořeších jsou perfektní pochoutkou na filmový večer.

Ovocné muffiny s čokoládou

Bio- Ovoce připravená, zmizí ze stolu během chvilky. Nadýchaný podmáslový koláč, ovoce a čokoládové kapky jsou perfektní kombinací. Na přípravu se hodí všechny sezónní plody, například borůvky, hrozny nebo klementinky. Nakonec posypte máslovou drobenkou a každá varianta chutná skvěle.

Pečená zelenina s tahini

Jednoduchý způsob, jak připravit chutné a barevné jídlo. Stačí připravit marinádu, Bio- Zelenina ponořte do něj a dejte do trouby. Za pár minut je zdravá svačina hotová. Perfektní na večer. Před podáváním posypte zeleninu za'atarem a čerstvou mátou. Samy o sobě jsou lahodné, ale Tahini dip dodává jim jedinečnou chuť.

Zdravý kořeněný popcorn

Popcorn je skvělou volbou pro lehkou večerní svačinu. Místo tučné varianty sáhněte po zdravých potravin ve formě alternativy popcornu s vašimi oblíbenými kořeními, například kajenským pepřem, kurkumou, skořicí nebo paprikou. Příprava je rychlá: jednoduše ohřejte kukuřici v oleji a posypte kořením. Perfektní volba na filmový večer – chutné, lehké a plné aroma.

Guacamole s přírodními nachos

Dipy jsou k nachos skvělou alternativou k chipsům. Guacamole z avokáda a čerstvých rajčat má krémovou konzistenci a skvěle se hodí ke křupavým nachos, které jsou ochucené mořskou solí nebo chilli. Tento snack je perfektní volbou na filmový večer – chutný, sytý a plný aroma. Jednoduchý a přesto uspokojivý, je to požitkem pro tělo i chuťové pohárky.

Pečené tofu přírodní

Tofu je sýr, který byste měli vyzkoušet bez ohledu na vaši stravu. Je vyroben z sóji a je bohatý na bílkoviny a minerály. Na trhu jsou k dispozici různé varianty: uzené tofu , které stačí jen nakrájet a osmažit, a Přírodní tofu , který lze dochutit podle vlastní chuti. Sójový protein je jedinečný, protože jeho složení aminokyselin je podobné živočišnému proteinu, což z něj činí kompletní zdroj bílkovin. Přírodní tofu nabízí mnoho možností v kuchyni a skvěle doplňuje řadu jídel.

Přírodní jogurt se zeleninou v mražené formě

Pokud rádi jíte zmrzlinu při sledování filmů, měli byste také vyzkoušet frozen yogurt s ovocem. Smíchejte hustý přírodní jogurt s vaším oblíbeným ovocem a přidejte kakao pro čokoládovou chuť.

Nalijte směs do nízké nádoby, nejlépe ze silikonu nebo plastové desky, aby se zmražená svačina snadno vyjmula. Nepoužívejte papír, protože se těžko odstraňuje, jakmile je jogurt zmražený.

Vrstva by měla být tenká, jako čokoládová tyčinka. Po několika hodinách v mrazáku rozlomte na kousky a je hotovo – v této podobě podávané jsou Bio- Jogurty dokonalá svačina.

Přírodní želé fazolky

Něco konvenčnějšího, co nevyžaduje přípravu: Přírodní želé bonbóny jsou skvělou svačinou na filmový večer – mohou být sladké nebo kyselé. Jsou měkké a snadno se jedí, aniž by rušily ostatní diváky křupavým zvukem, což je velmi důležité, pokud je nechceme rušit. Nabízíme různé sady želé bonbónů v různých příchutích.

Bio sušené ovoce

Sušené bio ovoce je svačina plná vitamínů a živin. Ananas dodává vitamíny, vlákninu a bromelain, který podporuje trávení. Brusinky zlepšují funkci močových cest a doplňují vitamín C. Sušené broskve zase podporují stav pokožky, vlasů a nehtů.

Bio ořechy

Bio ořechy , jako mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy nebo kešu, jsou skvělou a zdravou svačinou. Obsahují bílkoviny, zdravé tuky a podporují srdce, mozek a pokožku. Pokud je nemáte rádi v jejich přirozené podobě, zkuste je s čokoládovou polevou nebo kořeněné ořechy!