Золоті льняні насіння 200 g

Золотий льон 200 г

Золотий льон - характеристики рослини

Золотий льон - Linum flavum L. - належить до родини льонових, досягає висоти 30-50 см і має ніжно-жовті квіти. У природі він росте на сухих луках і схилах, а його квіти можна спостерігати з червня по серпень. Насіння льону широко використовується у народній медицині та дієтології. Це плоске, золотистого кольору насіння розміром 2-3 мм. При замочуванні у воді воно значно збільшується в об'ємі, покриваючись великою кількістю слизу.

Золотий і коричневий льон - відмінності

Перша відмінність між цими двома видами льону - вміст жиру та калорій. Золоте насіння "легше", тобто містить трохи менше жиру та калорій, ніж коричневе, але має вищий вміст білка. Ще одна важлива відмінність - вміст поліненасичених жирних кислот. Золотий льон містить значно більше таких кислот, а також дві незамінні жирні кислоти, які організм не може синтезувати самостійно: альфа-ліноленову кислоту (ALA) та ліно́леву кислоту. На противагу цьому, коричневий льон містить більше мононенасичених жирних кислот.

Льон - властивості

Через доведені корисні для здоров'я властивості льону його вживання для профілактики здоров'я загально рекомендується. До найцінніших компонентів належать антиоксиданти, клітковина, жирні кислоти та фітоестрогени. Регулярне вживання льону сприяє підтримці фізіологічного балансу організму. Льон особливо важливий при:

• Запорі - завдяки високому вмісту клітковини льон сприяє регулюванню травної системи та ефективний при проблемах з кишечником.
• Схудненні - окрім багатого вмісту поживних речовин, льон є ідеальним доповненням для людей, які дотримуються дієти, з однієї важливої причини: він сприяє швидшому настанню ситості та пригнічує апетит.
• Рефлюксі - завдяки вмісту слизу він зменшує печію в стравоході та захищає слизові оболонки.
• Виразці шлунка - при виразці шлунка регулярне вживання льону захищає слизові оболонки та зменшує дискомфорт і біль.

Застосування

Приймати щодня по 2-3 чайні ложки після замочування або як додаток до страв, йогурту чи хліба.

Склад: 100% золотий льон. Сировина найвищої якості.

Країна походження: Польща

Рецепт льоняного киселю:

Інгредієнти:

• 4 столові ложки льону
• 250 мл води
• Мед або інший підсолоджувач
• Фрукти (за бажанням)

Приготування:

• Додайте відміряну кількість льону в окріп і чекайте, поки суміш загусне.
• Між тим додайте мед за смаком.
• Рецепт можна доповнити вашими улюбленими фруктами.

Будьмо!