Комплекси вітамінів і мінералів

Вітаміни та мікроелементи — це речовини, які можна отримувати як із їжею, так і у вигляді готових препаратів. Ці речовини необхідні для безперебійного функціонування людського організму, оскільки вони впливають на всі обмінні процеси в нашому тілі.


Разом із їжею ми забезпечуємо організм багатьма вітамінами та мікроелементами, але іноді трапляється, що надходження цих компонентів не відповідає потребам. Тоді ми звертаємося до готових наборів із вітамінами та мікроелементами.

Вітамінно-мінеральні комплекси — коли їх використовують?

Звернемося до такої додаткової підтримки, якщо:

ми їмо нерегулярно і не дуже здорово
ми інтенсивно над цим працюємо
Ми завершили застосування сильних заходів
Ми дотримувалися обмежувальної дієти
ми відчуваємо підвищену втому, наприклад, навесні
Ми активно займаємося спортом
Комплекси вітамінів і мінералів забезпечують нас усіма необхідними речовинами цього типу в нашому організмі. У таких наборах кількість вітамінів і мікроелементів адаптована до потреб людини, а склад розроблений так, щоб забезпечити добову потребу певного компонента на 100 відсотків. Найчастіше у вітамінно-мінеральних комплексах зустрічаються такі інгредієнти: вітаміни A, D, E, K, C, вітаміни групи B, ніацин, кальцій, магній, залізо, хром, селен, молібден і цинк.

Під час їх застосування ми не повинні приймати інші вітамінні або мінеральні препарати, оскільки це може призвести до передозування. Вітамінні комплекси найчастіше бувають у вигляді таблеток, жувальних цукерок або рідини.