Коли ми відчуваємо потребу додати більше фізичної активності у наше життя, особливо коли на вулиці стає тепліше, дні довші та сонячніші, нам перш за все спадають на думку виснажливі вправи, біг, відвідування спортзалу тощо груповий фітнес. Але виявляється,...

Кімчі — це традиційна корейська страва, яка останніми роками стає все популярнішою в Європі, зокрема й у Польщі. Кімчі виготовляють із ферментованих овочів. Найчастіше це китайська капуста, буряки та огірки, але насправді залежно від регіону існує понад сто...

Заморожений йогурт — ідеальний десерт для спекотних літніх днів. Це більш здоровий, легкий і менш калорійний варіант звичайного морозива. А ще здоровіший і, без сумніву, смачніший — домашній заморожений йогурт, приготований нами з натуральних інгредієнтів. Домашній заморожений йогурт...

За останні роки косметика для бороди пережила ренесанс. Наразі популярністю користуються не лише класичні мило, а й шампуні, кондиціонери та пілінги у вигляді компактних бриків. Їхня популярність визначається кількома факторами, які приваблюють прихильників екології та філософії Zero-Waste –...

Арахісове масло, особливо асоційоване з улюбленою делікатесою американців (а також нідерландців), набирає все більшої популярності в Польщі. Це пов’язано, зокрема, з пошуком альтернатив тваринним продуктам та інтересом до здорового, повноцінного рослинного харчування. Арахісове масло виготовляється з горіхів – здебільшого арахісу,...

Після довгої зими, коли дні стають довшими і теплішими, більшість із нас насолоджується тим, що піддає своє тіло сонцю. Ми гуляємо на сонці, організовуємо зустрічі та барбекю, катаємося на велосипеді, а наші діти довше грають у саду. Нарешті...