Омега-жирні кислоти – яку роль вони відіграють і де їх можна знайти?

0 коментарі

Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти є так званими незамінними жирними кислотами (НЖК). Вони належать до групи корисних жирів і захищають нас від виникнення різних захворювань. Кожна з них виконує в нашому організмі різну роль. Щоб повною мірою насолоджуватися...
Показати деталі

Де можна знайти омега-жирні кислоти?

0 коментарі

Омега-жирні кислоти бувають трьох типів – 3, 6 і 9. Вони є важливими елементами збалансованого харчування, і їх належна кількість у раціоні дозволяє підтримувати хорошу фізичну форму. Ненасичені кислоти з одним подвійним зв’язком людський організм може синтезувати самостійно...
Показати деталі