Який ефект мають омега-3 жирні кислоти?

0 коментарі

Багато людей уникають жирів, бо бояться негативного впливу на здоров’я. Однак не всі жири шкідливі! Омега-3 жирні кислоти — цінні компоненти, які підтримують серце, мозок і імунну систему. Дізнайтеся, чому варто включати їх у щоденне харчування та які...
Показати деталі

Де можна знайти омега-жирні кислоти?

0 коментарі

Омега-жирні кислоти бувають трьох типів – 3, 6 і 9. Вони є важливими елементами збалансованого харчування, і їх належна кількість у раціоні дозволяє підтримувати хорошу фізичну форму. Ненасичені кислоти з одним подвійним зв’язком людський організм може синтезувати самостійно...
Показати деталі